Megtanítható az agyunk arra, hogy egészségesen együnk

Az emberi agyat trenírozni lehet arra, hogy egészséges ételeket együnk, ne pedig kalóriában gazdag, egészségtelen étrend után sóvárogjunk - állítják az amerikai Tufts University kutatói.

Prof. Susan B. Roberts, a Bostoni Egyetem viselkedéstani dietetikusa szerint "életünket nem úgy kezdjük, hogy imádjuk a sült krumplit és gyűlöljük a teljes kiőrlésű tésztát. Étkezésünk hosszú idő alatt kondicionálódik a mérgekkel teli környezet hatására."

Nézzen szét Egészség-receptjeink között, melyeket dietetikus véleményezett, és az egyes betegségek esetén javasolt finomságok között is kereshet ! A tudósok természetesen tudják, hogy mihelyst rászokunk az egészségtelen ételekre, általában nagyon nehéz megváltoztatni étkezési szokásainkat és legalább olyan nehéz lefogynunk. Prof. Roberts tanulmánya, amelyet a Nutrition & Diabetes szaklap közölt le, azt állítja, hogy az agy képes megtanulni kedvelni az egészséges ételeket.

A kutatók 13 túlsúlyos férfiban és nőben vizsgálták az agy jutalmazással és függőséggel kapcsolatos területeit, nyolc tesztalany a tizenháromból egy különlegesen kifejlesztett súlycsökkentési programban vett részt. Ezen program arra fókuszált, hogy az étkezési szokásokat változtassa meg. Mindezt úgy, hogy rostanyagokban és fehérjében gazdag, szénhidrátokban pedig szegény étrendet írt elő. Mindez azért volt hasznos, mert a résztvevők sokkal nehezebben tudtak megéhezni: ez az a pont ugyanis, amikor az ételfüggőség megindul, bizonyos fajta ételekre megéhezünk. Így lesz vonzó az egészségtelen étel is.

Az emberi agyat trenírozni lehet arra, hogy egészséges ételeket egyen

Amikor a tizenhárom kísérleti alany agyát MRI-vizsgálat alá vetették egy hat hónapos periódus elején és végén, a kutatók arra lettek figyelmesek, hogy a program változást okozott az egészségtelen, kalóriadús ételekre sokkal kevésbé érzékenyen reagált a jutalomközpont.

A kutatók szerint a fogyás problémáját orvosló úgynevezett fogyasztóműtét inkább az étkezés örömét veszi el , nem pedig az egészséges ételeket teszi kihívóbbá. Prof. Roberts természetesen hozzátette, a vizsgálatot több fővel, hosszabb utómegfigyeléssel, az agy több területének kiterjedt vizsgálatával fogják folytatni.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +4 °C

A Nyugat-Dunántúlon erősen felhős vagy borult lesz az ég, másutt délelőtt még csak kisebb körzetekben lehet felhős idő, csak délutántól várható felhőzet-növekedés. Délelőtt csak a Nyugat- és Észak-Dunántúlon, késő délutántól, estétől dél felől egyre többfelé várható eső, zápor. Délen néhol zivatar is kialakulhat, az Alpokalja magasabb részein havazás is lehet. Az északi, északkeleti szelet sokfelé kísérik élénk, helyenként erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 21 fok között alakul, de a tartósan borongós Nyugat-Dunántúlon kicsivel 10 fok alatti értékeket is mérhetnek. Késő este 6, 13 fok valószínű. Az előrejelzések alapján hétfőn frontmentes időnk lesz, így a frontérzékenyek tünetei várhatóan nem erősödnek fel.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra