Meglepő dolgok, melyek vesekövet okozhatnak

HáziPatika

Kevés fájdalmasabb állapot létezik, mint amikor szervezetünk megpróbál megszabadulni egy vesekőtől. Érdemes tisztában lenni azzal, hogy mi minden hajlamosít a vesekövesség kialakulására.

Túl sok C-vitamin

Mennyi C-vitamint kell naponta bevinni a szervezetbe? Részletek itt.

Egy közelmúltban publikált tanulmány szerint azoknál, akik hosszú távon is rendszeresen szednek nagy mennyiségű C-vitamint, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki vesekövek. Ha viszont nem tablettákkal, hanem az étkezés révén igyekszünk pótolni ezt a fontos vitamint, akkor a kutatók szerint megúszhatjuk a kockázatot.

A citrusfélék hiánya

A citrusfélékben található citrát segít csökkenteni a vesekövek kialakulásának esélyét. Éppen ezért amikor csak tehetjük, adjunk citrom- vagy narancskarikákat az italunkhoz, és fogyasszunk minél többet ezekből a gyümölcsökből.

A citrusfélék segíthetnek csökkenteni a vesekövesség kockázatát
A citrusfélék segíthetnek csökkenteni a vesekövesség kockázatát

Kalcium nélkül

Sokan úgy gondolják, hogy ha csökkentik kalciumbevitelüket, akkor megakadályozhatják a vesekövek kialakulását. Csakhogy ez a feltételezés téves. Több kutatás is igazolja, hogy az elégtelen kalciumbevitel növeli a probléma kialakulásának esélyét. Ugyanakkor fontos, hogy a szükséges ásványianyag-mennyiséget élelmiszerekkel, ne pedig tablettákkal vigyük be, mert utóbbiak valóban növelik a kövesedés veszélyét.

Túl sok leveles zöldség

Talán furcsán hangzik, de még ezeknek az egészséges élelmiszereknek a fogyasztását is túlzásba lehet vinni. A sötét színű leveles zöldségekben sok az oxalát, amelyből - kalciummal párosulva - vesekövek alakulhatnak ki. Különösen azok esetében magas a kockázat, akiknél családi hajlam mutatkozik a kövesedésre.


Folyadékhiány

A vesekövek kialakulásának hátterében nagyon gyakran a tartósan elégtelen folyadékfogyasztás áll, ami a vizelet besűrűsödését eredményezheti. Éppen ezért fontos, hogy átlagosan legalább napi 2 liter folyadékot megigyunk.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+8, +13 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a ködfoltok megszűnését követően változóan felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Influenzahíradó

február 04. - február 10.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
67 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek