Emésztőrendszerünket ezekkel károsítjuk

A modern orvosi kutatásoknak hála most már tudjuk, hogy a hibátlanul működő emésztőrendszer az egész test egészségéhez nagyon fontos. Ha figyelünk rá, nemcsak a puffadás, a hasfájás kerül majd el minket, hanem jobb lesz a kedvünk, és jobban is alszunk.

Az egészséges bélflóra immunrendszerünk mintegy 70 százalékáért felelős. Éppen ezért fontos tudni, hogy melyek az emésztőrendszerünkre ártalmas dolgok.

Cukorban gazdag, rostban szegény ételek

Az emberek nagy része több cukrot fogyaszt az egészséges mennyiségnél, és ugyanez a helyzet a fehér liszttel és a feldolgozott élelmiszerekkel is. A nem megfelelő étrend nemcsak tápanyagokban szegény, de hozzájárul ahhoz is, hogy a belekben kártékony baktériumok szaporodjanak el. Ez gyulladásokhoz vezethet, ami miatt ételallergia, vitaminhiány és autoimmun betegségek alakulhatnak ki. A megoldás a cukorbevitel csökkentésével kezdődik.

emészt
Az emésztési zavarok jelentős része előrelátással elkerülhető

Gyógyszerek

Szomorú, de sajnos igaz, hogy sok gyógyszerben találhatóak olyan anyagok, amelyek bár egy adott betegséget meggyógyítanak, általános egészségünkre egyáltalán nincsenek jó hatással. Fájdalomcsillapítók, szteroidok, savlekötők, antibiotikumok mind hatással vannak az emésztőrendszerre. Éppen ezért azoknak, akik rendszeresen szednek valamilyen gyógyszert, kiemelten fontos a probiotikus ételek és készítmények rendszeres fogyasztása is.


Allergén ételek

A glutén, a tejtermékek, a szója, a tojás, a mogyoró, a kukorica és az édesítőszerek mind kiválthatnak intoleranciát vagy allergiát. Sokan nincsenek is tisztában azzal, hogy valamire érzékenyek, csak érzékelik, hogy emésztésük rossz, puffadnak, gyakran van hasmenésük vagy székrekedésük, és képtelenek lefogyni vagy meghízni. Ilyen tüneteket nagyon gyakran diagnosztizálatlan ételallergia vált ki. Ha szeretnénk tudni, hogy nekünk is van-e ilyen, 21 napra hagyjuk el az étrendünkből teljesen az adott ételcsoportot. Ha a tüneteink javulnak, akkor speciális étrendre lesz szükségünk az egészségünk érdekében.

Az emésztési zavarok rendkívül kellemetlenek lehetnek, még azok is megszenvednek időnként ezekkel, akik egyébként semmilyen ételallergiában nem szenvednek. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a puffadás, a hasi görcsök, a hasmenés, a fokozott gázképződés és a gyomorégés. Részletek!

Krónikus stressz

A hosszú időn át tartó komolyan stressz hatással van az emésztőrendszer működésére, és megzavarja az emésztőnedvek termelődését is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy találjunk valamilyen módot, amellyel rendszeresen le tudjuk vezetni a feszültséget. A sport és a meditáció is jó ötlet lehet.

Forrás: rodalewellness.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag