+14° - +30°
Nincs front

Dolgok, melyek gyulladásokat gerjesztenek

HáziPatika

Fejfájás, láz, puffadás, fokozott gázképződés, asztma - ezekben a dolgokban közös, hogy mindegyik gyulladások miatt jelentkezik.

A krónikus gyulladást nehezebb észrevenni, mint az akut változatot, például mandulagyulladást vagy ízületi gyulladást, hosszú távon viszont meglehetősen károsan hat a testünkre. Éppen ezért nem árt tisztában azzal, hogy melyek a dolgok, amelyek gyulladást okozhatnak, illetve támogatják a szervezetünkben zajló gyulladásos folyamatokat.

Sokszor csak legyintünk olyan tünetekre, mint a lehangoltság, a fáradtság vagy éppen a hirtelen súlygyarapodás. Pedig akár komoly egészségügyi problémára is utalhatnak. A krónikus gyulladás meglepő tüneteiről itt olvashat!

A krónikus gyulladás lehetséges okai

A gyulladáskeltők közé tartozik az alkohol, a mesterséges színezékek és ízesítők, egyes baktériumok és a tejtermékek is. Utóbbiak sokkal több ember szervezetére vannak negatív hatással, mint gondolnánk - ha például azt érezzük, hogy nincs semmi konkrét bajunk, egyszerűen csak nem jó a közérzetünk, és nem vagyunk teljesen jól, próbáljuk ki, hogy egy hétre elhagyjuk őket. A javulás hamar tapasztalható lesz. A különböző, rendszeresen szedett gyógyszerek sem feltétlenül hatnak jól a testünkre hosszú távon. Azt sem árt tudni, hogy a sport is lehet káros: nem jó, ha nem mozgunk eleget, de ha túlzásba visszük, károst lehet. Gyulladáskeltő még a túl sok zsír (főleg a telített), az inzulin (szintén akkor, ha túl sok termelődik belőle), a cukor, a tartósítószerek és a stressz is.

Ezek a dolgok gerjesztik a gyulladásokat a szervezetünkben
Ezek a dolgok gerjesztik a gyulladásokat a szervezetünkben

Amikor a gyulladás gyógyít

Fontos megjegyezni, hogy nem minden gyulladás rossz, sőt némelyik kifejezetten létfontosságú, mivel a szervezetünk így reagál bizonyos károsodásokra, sérülésekre - ilyenkor a gyulladás az öngyógyító folyamat része. Gond akkor van, ha ez a reakció tartós marad és krónikussá válik - ilyenkor megbetegszünk, allergiásak leszünk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, puffadunk, kiütéseink lesznek, hízunk, esetleg folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat.


Mit tehetünk?

Ha azt szeretnénk, hogy a gyulladásos folyamatok múlni kezdjenek, érdemes limitálni az alkoholfogyasztást, és vegyszermentes tisztítószereket, kozmetikumokat használni. Érdemes keresni valamilyen stresszűző elfoglaltságot, és minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasztani. Azt is kipróbálhatjuk, hogy egy-egy hétre elhagyunk bizonyos ételcsoportokat - tejterméket, gabonát, tojást, cukrot, alkoholt, húsféléket: ha valamelyik szüneteltetése után jobban érezzük magunkat, akkor érdemes lehet hosszú távon is lemondani a fogyasztásáról.

Forrás: rodalewellness.com 

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +30 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhő sem lesz az égen, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag