A vizelet színe ezt jelezheti

HáziPatika

A jól ismert Pantone színintézet egy különleges vizelet-színskálát alkotott - elsősorban edukációs céllal.

A Pantone színintézet minden évben elég nagy médiafigyelmet kap, amikor kihirdetik az év színét. Ez 2021-ben két színt jelentett: az Ultimate Gray nevű szürkét és a vidám, napsütést idéző Illuminating fantázianévre hallgató sárgát. És ha már sárga, legújabb színskálájuk is ennek a színnek az árnyalataiban készült, de nem - pontosabban nem csak - a lakberendezők, festők és lakásfelújítók kedvéért, hanem mindnyájan használhatjuk. Ugyanis ezt a skálát elsősorban edukációs céllal készítették - hogy ellenőrizhessük, mennyire vagyunk hidratáltak vagy épp dehidratáltak - írja a Metro.

Naponta ennyi folyadékot kell inni

Szervezetünknek állandó folyadékpótlásra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Naponta hány liter vizet kell fogyasztanunk, és mi történik a testünkkel, ha nem iszunk eleget? Kattintson a részletekért!

A Highland Spring skót palackozott víz szállítóval megalkotott vizelet-színskála öt árnyalatból áll, melyek közül a legvilágosabb egy kellemes halvány krémszín (Highway Spring in your Step), míg a legsötétebb egy mély narancsszín (Dry Spell). Ha a vizelet színe ez utóbbira hasonlít, az súlyos dehidratáltságot jelez, ám ha az első két árnyalat valamelyikéhez áll közel, akkor aznap dicséret illet minket a megfelelő folyadékbevitelt illetően.

Mennyit iszunk egy nap?

Azt egyébként sokan tudják, hogy oda kell figyelni a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásra, de azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy ez pontosan mit jelent - egy nemrég kétezer felnőtt részvételével készült felmérés végeredménye szerint ez a bizonytalanság a válaszadók 40 százalékára jellemző.

Vizeletünk színe a hidratáltságunkról is árulkodik. Fotó: Getty Images
Vizeletünk színe a hidratáltságunkról is árulkodik. Fotó: Getty Images

A legtöbben úgy vélik, hét pohár vizet kellene meginniuk egy-egy nap során, de általában csak ötöt sikerül nekik. 23 százalékuk sokkal rosszabbul teljesít: ők csak napi egy-két pohár vizet isznak. Tízből egy ember pedig akkor sem iszik, ha sportol. Mi ennek az oka? A többségnél (63 százalék) a feledékenység, 42 százalék pedig azt állította, a napi rutin tereli el a figyelmét a vízivásról.


Bármi is áll a túl kevés vízivás mögött, érdemes azzal minél előbb leszámolni, illetve különböző praktikákkal rávenni magunkat, hogy több folyadékot fogyasszunk. Hiszen a Metro.co.uk által megkérdezett táplálkozási tanácsadó, Lily Soutter szerint a kellő hidratáltság nélkülözhetetlen a megfelelő koncentráció, hangulat, energia és edzésteljesítmény szempontjából. Nem mellékesen pedig hosszú távon egészségünk megőrzése szempontjából is kulcsfontosságú.

 

TERMÉKEK A KINÁLATÁBÓL

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +18 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég, de számottevő csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag