A túl sok alvás ugyanolyan veszélyes, mint a túl kevés?

Kövessen minket!

Korábban halnak meg azok, akik az átlagos 8 óránál rendszeresen többet, vagy kevesebbet alszanak naponta, állítja egy brit tanulmány.
Mintegy tízezer felnőttet követtek nyomon Nagy-Britanniában 17 éven keresztül. A kutatók azt találták, hogy azok, akik a vizsgálat kezdetén kevesebbet aludtak, kétszer nagyobb eséllyel haltak meg szívinfarktusban vagy agyi katasztrófában (stroke), mint azok, akik kitartottak a napi 7-8 órás alvás mellett.
Másrészről akik 8 óránál rendszeresen többet aludtak naponta, szintén kétszer nagyobb eséllyel haltak meg más - nem szív- és érrendszeri betegségekben -, mint az átlagot követő csoport.
A Sleep című szakfolyóiratban közzétett tanulmány nem tér ki az okokra.
A krónikus alváshiányról már megállapították kutatások, hogy növeli a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát. Alvás során regenerálódik szervezetünk, a vérnyomás és pulzusszám csökkenésével tehermentesíti a szívet a nappali feszültség után - magyarázta Jane E. Ferrie, a londoni University College kutatója, a követéses felmérés egyik vezetője.
Néhány kutatási eredmény azt is valószínűsíti, hogy a rövidebb alvásidő az étvágy és a vércukorszint szabályozási rendszerét is felborítja - közölte Ferrie.
Nem tisztázott még az sem, hogy a hosszabb alvásidő miért emeli a nem szív- és éreredetű halálozás kockázatát. Néhány orvosilag kezelendő állapot, mint a depresszió és a rák fáradtsággal jár együtt, de egyelőre nincs elegendő adat az összefüggések pontosításához.
A követéses vizsgálatban 1985 és 1989 között 9781, 35 és 55 év közötti brit felnőtt vett részt. Alvási szokásaikról a vizsgálatba lépés időpontjában, majd 5-6 évvel később szolgáltattak információkat. További 12 év elteltével újra ellenőrizték egészségi állapotukat a kutatás vezetői.
STOP
Meteogyógyászati teszt

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt gyakran erősen felhős lesz az ég és elszórtan esőre lehet számítani Délután nyugaton felszakadozhat a felhőzet, másutt a gyakran erősen felhős égből zápor, a hegyekben hózápor alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag