A terhesség árnyoldala: kellemetlen panasz odalent

A terhesség egyik leggyakoribb velejárója a kellemetlen, gyakran fájdalmas aranyér kialakulása. Szerencsére azonban számos praktika és kezelés létezik a probléma megoldására.

A kismamák negyede megtapasztalja a gyermekvállalás egy nem túl kellemes „mellékhatását”, az aranyeret. Ennek az a fő oka az, hogy terhesség alatt a hormonális változások miatt a vénák – így a végbél vénái – is hajlamosabbak a tágulásra. Az aranyérnek több fázisa van a kis duzzanattól a nagy dudoron át a fájdalmas, illetve a vérző aranyérig. Érdemes az első jelektől kezdve elkezdeni a kezelést, hogy a lehető leghamarabb visszahúzódjon és a szülés után (se) okozzon problémát.

Mit tegyünk a terhességi aranyérrel?
Sok kismama életét keseríti meg az aranyér

Jobb megelőzni a bajt

Ahhoz, hogy ne alakuljon ki aranyér, két dolgot tehetünk: a sok mozgás és a rostban gazdag táplálkozás a megfelelő mennyiségű folyadék-fogyasztással mind segít abban, hogy elkerüljük a kellemetlen tüneteket. A helyes, székletet lazító, elősegítő étrend azonban akkor is sokat segít, ha már kialakult a kismamánál az aranyér. Ezért fontos a sok zöldség, gyümölcs, különböző magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék és joghurtok fogyasztása. Ezek ugyanis segítenek, hogy a székelés ne legyen megerőltető, így ne feszítse még jobban a végbél ereit.

Mozgás és kevesebb idő a vécén

A mozgás szintén olyan tényező, amellyel a már kialakult aranyér tünetei is enyhíthetők. Terhesen amúgy sem tesz jót a hosszas állás vagy ülés, ezért óránként pár percre legalább fel kell állni és sétálni egy kicsit. Az alvási pozíció is számíthat: ha a kismama az oldalán alszik, kevésbé nyomja a végbél ereit, mint a háton fekvő pozíció. Azt pedig már mondani se kell, hogy a lehető legkevesebb időt töltsük a vécén, hiszen ez a pozíció különösen megerőltető az érintett területnek. Kedvenc magazinunkat ezért inkább az ágyon fekve olvassuk el.

Aranyér eltávolítása: szülés előtt vagy után?

Az sem mem mindegy, hogyan tisztálkodunk

Kialakult aranyér esetén különösen oda kell figyelnünk „alfelünk” tisztán tartására. Ez ugyanis nem csak segíti a gyógyulást, de az olyan kellemetlen mellékhatásokat is enyhíti, mint a viszketés. Várandósság idején különösen fontos, hogy a végbélnyílásból ne kerüljön szennyeződés a nemi szervbe, nehogy fertőzést okozzon. Ezért minden WC-használat után alaposan tisztítsuk meg ezt a területet, ha mód van rá, akár zuhanyrózsával is. Ha fájdalmas az aranyér, enyhítheti a kellemetlenséget egy meleg vizes ülőfürdő is.

Aranyér esetén érdemes a hagyományos vécépapír helyett a babák popsijára kifejlesztett nedves törlőkendőket használni, főleg, ha idegen helyen kell kimennünk. Ezek ugyanis nem csak alaposabban tisztítanak, de kíméletesebbek is. A fenti módszerek mellett a kialakult aranyeret érdemes már az első tünetektől kezdve kezelni. Számos krém és kúp közül lehet már választani, amelyek kombinált használatával nem csak a tünetek enyhíthetők, de az aranyér akár teljes visszahúzódását is elérhetjük. Azonban az ilyen készítmények használata előtt mindig konzultáljon kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, mert nem mindegyik használata javasolt a várandósság idején.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra