5 jó tanács aranyér esetére

Ha az aranyér már kialakult valakinél, nem hunyhat szemet a probléma fölött. A kellemetlenségek, a fájdalom bizony az egész életet meghatározhatja, és ha nem kezelik megfelelően, egyre súlyosabb lesz a beteg állapota.

A kezdeti stádiumban lévő aranyér otthon is könnyen kezelhető , ápolható, ám ha elhanyagoljuk a problémát, akkor könnyen előfordulhat, hogy igen fájdalmas elváltozással kell megküzdenünk. Az életmód-változtatáson kívül érdemes speciális kenőcsöket is alkalmaznunk, melyek csökkentik a fájdalmat, a viszketést és elősegítik a sebgyógyulást. Lássuk azt az öt fontos tényezőt, mellyel hozzájárulhatunk az aranyér gyógyulásához!

A kezdeti stádiumban lévő aranyér otthon is kezelhető. Fotó: Getty IMages
A kezdeti stádiumban lévő aranyér otthon is kezelhető. Fotó: Getty IMages

Az aranyér kialakulásának okairól itt olvashat !

1. Rostdús táplálkozás aranyér ellen

A rostdús, kevés finomított cukrot tartalmazó táplálék megelőzi a renyhe bélmozgást és a székrekedést. Ajánlott élelmiszerek: müzli, tejtermékek, szezámmag, lenmag, napraforgómag, méz, búzacsíra, zöldségek, héjastól fogyasztott gyümölcsök, mogyoró, joghurt, savanyú káposzta , magas gyümölcstartalmú szilva- és baracklekvár, egy fürt szőlő, illetve ezek kombinációja. A "hasfogó" ételek fogyasztását (banán, kakaó, étcsokoládé) kerüljük. Ha sokáig kevés rostot tartalmazó étrenden éltünk, akkor a rostban gazdag diéta bevezetése csak lépésenként történjen a gyomorproblémák, a puffadás és a telítettség érzésének elkerülése érdekében.

2. Aranyér esetén fontos a folyadékfogyasztás

Ha azonban túl sok rostos ételt eszünk megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás nélkül, akkor könnyen több kárt okozhatunk magunknak, mint amennyi haszna a rostos ételeknek van. Fogyasszunk legalább napi két liter folyadékot! A székrekedés legjobb ellenszere ugyanis a víz, mely rendkívül hatékony a széklet lágyításában és a bélmozgás helyes ütemének fenntartásában.

3. Testmozgással kezelhető az aranyér

A rendszeres testmozgás legalább olyan fontos szempont a székrekedés elkerülésének érdekében, mint a helyes táplálkozás. Különösen azok iktassanak be életükbe valamilyen rendszeres mozgásformát, akik tartósan ülő vagy álló munkát végeznek, esetleg túlsúlyosak. A mozgás emellett a vérkeringést is felpezsdíti, amire a visszerek - vagyis az aranyeres csomók - elkerülése érdekében szükség van. Soha ne álljunk vagy üljünk egy helyben hosszú ideig, mert ilyenkor nő a végbél környéki vénákban a vérnyomás, mely a panaszok kiújulásához vezethet.

4. Rendszeres székletürítés aranyér ellen

Bármennyire is furcsán hangzik, vannak olyanok, akik nem hallgatnak a természet "hívó szavára", és bár érzik az ürítés szükségét, mégsem mennek vécére. Emiatt a záróizmokra is nagyobb nyomás nehezedik és a székrekedés is könnyebben alakul ki. Próbáljunk meg mindig rendszeresen, ugyanabban az időben vécére menni, de ne üldögéljünk órákon keresztül (például ne olvassunk a vécén).

5. Fontos a megfelelő higiénia aranyér esetén

Aranyeres panaszok esetén kerüljük a durva vécépapír használatát, ez ugyanis úgy hathat a végbél érzékeny környékére, mint a smirgli! Részesítsük előnyben a puhább toalettpapírt, vagy a nedves törlőkendőt (akár babáknak való törlőkendőt is használhatunk). Ha tehetjük, székletürítés után mossuk meg az altestünket, és szárítsuk meg puha törülköző segítségével - soha ne dörzsöljük! Az alsóneműnk készüljön bőrbarát pamutból, amely biztosítja a bőr megfelelő szellőzését.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra