-2° - +7°
Kettős front

Médiatár

Édes álom - relaxációs gyakorlat

2/14

Akkor lássunk hozzá a gyakorlatokhoz. Válasszon kényelmes testhelyzetet. Fekhet az ágyon, de egy kényelmes fotel vagy szék is megteszi. Lazítsa meg a feszes, szoros ruhadarabjait. Arról is győződjön meg, hogy a környezete csendes, békés, és így kicsi...

Teljes leírás

Akkor lássunk hozzá a gyakorlatokhoz. Válasszon kényelmes testhelyzetet. Fekhet az ágyon, de egy kényelmes fotel vagy szék is megteszi. Lazítsa meg a feszes, szoros ruhadarabjait. Arról is győződjön meg, hogy a környezete csendes, békés, és így kicsi a valószínűsége annak, hogy a gyakorlatok végzése közben bármi megzavarja. Ne feledje, amint gyakorlottabbá válik, már máshol is hatékonyan tudja alkalmazni a relaxációs gyakorlatokat.

Akkor lássunk hozzá a gyakorlatokhoz. Válasszon kényelmes testhelyzetet. Fekhet az ágyon, de egy kényelmes fotel vagy szék is megteszi. Lazítsa meg a feszes, szoros ruhadarabjait. Arról is győződjön meg, hogy a környezete csendes, békés, és így kicsi a valószínűsége annak, hogy a gyakorlatok végzése közben bármi megzavarja. Ne feledje, amint gyakorlottabbá válik, már máshol is hatékonyan tudja alkalmazni a relaxációs gyakorlatokat.

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag