Médiatár

Édes álom - relaxációs gyakorlat

2/14

Akkor lássunk hozzá a gyakorlatokhoz. Válasszon kényelmes testhelyzetet. Fekhet az ágyon, de egy kényelmes fotel vagy szék is megteszi. Lazítsa meg a feszes, szoros ruhadarabjait. Arról is győződjön meg, hogy a környezete csendes, békés, és így kicsi...

Teljes leírás

Akkor lássunk hozzá a gyakorlatokhoz. Válasszon kényelmes testhelyzetet. Fekhet az ágyon, de egy kényelmes fotel vagy szék is megteszi. Lazítsa meg a feszes, szoros ruhadarabjait. Arról is győződjön meg, hogy a környezete csendes, békés, és így kicsi a valószínűsége annak, hogy a gyakorlatok végzése közben bármi megzavarja. Ne feledje, amint gyakorlottabbá válik, már máshol is hatékonyan tudja alkalmazni a relaxációs gyakorlatokat.

Akkor lássunk hozzá a gyakorlatokhoz. Válasszon kényelmes testhelyzetet. Fekhet az ágyon, de egy kényelmes fotel vagy szék is megteszi. Lazítsa meg a feszes, szoros ruhadarabjait. Arról is győződjön meg, hogy a környezete csendes, békés, és így kicsi a valószínűsége annak, hogy a gyakorlatok végzése közben bármi megzavarja. Ne feledje, amint gyakorlottabbá válik, már máshol is hatékonyan tudja alkalmazni a relaxációs gyakorlatokat.

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag