Médiatár

Ne ugorjunk ki az ágyból a vekker megszólalásakor, adjunk magunknak két percet, hogy a gerincünket átmozgassuk. A porckorongok reggel a legsérülékenyebbek! Ez a két perces reggeli torna kor- és betegségfüggetlen, olyan laza és könnyű. Próbálja k...

Ne ugorjunk ki az ágyból a vekker megszólalásakor, adjunk magunknak két percet, hogy a gerincünket átmozgassuk. A porckorongok reggel a legsérülékenyebbek! Ez a két perces reggeli torna kor- és betegségfüggetlen, olyan laza és könnyű. Próbálja ki!
A feladatokat Árva Eszter gyógytornász állította össze.