Médiatár

ízület

  • 2009. 03. 17.  |  Mozgás és sport
    A térdízület lazítása pár percben

    A térdízület lazítása pár percben

    Van otthon szék? Asztal? Pléd? WC-papír? Csupán ennyi szükséges, hogy elvégezhesse ezt a pár perces tornát, amely átmozgatja térdízületeit.A feladatokat Árva Eszter gyógytornász állította össze....

  • 2009. 03. 17.  |  Mozgás és sport
    Gerinctorna

    Gerinctorna

    Estére ajánlja ezt a 8-9 perces, rövidített gerinctornát gyógytornászuk. A gyakorlatok lazítják, átmozgatják a gerincet, csigolyákat, váll ízületeket.A feladatokat Árva Eszter gyógytornász állította ö...

  • 2009. 03. 17.  |  Mozgás és sport
    Bokatorna otthon

    Bokatorna otthon

    A bokákat mozgatja át ez a könnyen elvégezhető, egyszerű tornasor. A feladatokat úgy állította össze a gyógytornász, hogy idősebbek, nehezebben mozgók is elvégezhetik.A feladatokat Árva Eszter gyógyto...

  • 2009. 03. 17.  |  Mozgás és sport
    Munkahelyi nyaktorna

    Munkahelyi nyaktorna

    Ötperces, könnyen elvégezhető nyaktornát láthatnak, melyet gyógytornászunk úgy állított össze, hogy átmozgassa, kilazítsa nyaki- és váll ízületeinket. Elvégzését naponta ajánljuk!A feladatokat Árva Es...

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag