Omega-3 Zsírsavak
Egy hal, amit gyakran kellene fogyasztani
A szardínia egy omega-3 zsírsavakban gazdag olajos hal. Kiváló fehérje-, vitamin- és ásványianyag-forrás, és talán valamivel kevesebb a higanyszennyezettsége, mint a nagyobb halaknak. Mutatjuk, miért érdemes fogyasztani, mennyit együnk belőle, és hogyan válasszuk ki a legjobbat.
Tápanyaghiány, ami depressziót is okozhat
A depresszió rendkívül összetett betegség, de időről időre mindenki megtapasztalhat magán depressziós tüneteket. Ezek megjelenésében nagy szerepet játszik az is, hogy milyen életmódot követünk. Lássuk, mely tápanyagok hiánya játszhat szerepet az állandó rosszkedv megjelenésében.
Miért okoznak rákot a növényi olajok?
Az étrendi zsíradékok az egészséges táplálkozás alapvető alkotóelemei, de változóban van, hogy mit is gondolunk egészségesnek. A veszélyes olajok egészséges zsírokkal történő helyettesítése az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsük a krónikus betegségek kockázatát. De létezik ilyen?
Gyógyszerkereső
Borult lesz az ég, majd előbb a Tiszántúlon, késő délután már a Dunántúlon is szakadozik, gomolyosodik a felhőzet. Egyre inkább az északi tájakra korlátozódik a tartós eső, de délebbre kialakulhatnak záporok, a Tiszántúlon zivatar is előfordulhat. A Dunántúlon az északnyugati, a délkeleti tájakon a délnyugati szelet néhol erős széllökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet a Dunántúlon, Budapest körül és északon 7 és 13, az Alföldön 13 és 17 fok között alakul. Késő estére 4 és 10 fok közé hűl le a levegő. Napközben kettős fronthatás okozhat kellemetlen tüneteket az időjárásra érzékenyek körében.