Kérdés: 61 éves vagyok. Régebben letettem a fejem a párnára és reggelig aludtam. Jelenleg egy filmet nem tudok végignézni, ami 10 - 1/2 11-ig tart, elalszom, de sajnos már éjfélkor kinyílik a szemem, és kb. 2-3 óráig nem tudok visszaaludni. Mit tegyek?

Alvásproblémák

61 éves vagyok. Régebben letettem a fejem a párnára és reggelig aludtam. Jelenleg egy filmet nem tudok végignézni, ami 10 - 1/2 11-ig tart, elalszom, de sajnos már éjfélkor kinyílik a szemem, és kb. 2-3 óráig nem tudok visszaaludni. Mit tegyek?

Ez is érdekelhet

vérnyomásértékek

Így változik a vérnyomás az életkorral – mutatjuk az értékeket

Belgyógyászat

Magas vérnyomás: ez a gyümölcs lehet a megoldás, még a sarki kisboltban is kapható

Belgyógyászat

Miért magas a vérnyomásom, ha egészségesen élek?

depresszió

Az arcot is megváltoztatja a depresszió – ezek az árulkodó jelek

A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvásproblémák témában:

Elsőként teljes körű belgyógyászati kivizsgálást, vérnyomás-ellenőrzést, laborvizsgálatokat, fül-orr-gégészeti vizsgálatot, pajzsmirigyfunkció-ellenőrzést javasolok; illetőleg életmódváltást, sportolást, vagy, ha szükséges, fogyókúra beiktatását. Ha az alvászavar megmarad, és szeretné megszüntetni, pszichiáterhez szükséges fordulnia.