Rossz szokások, amelyek zavarják alvásunkat (x)
Testi és lelki egészségünk fenntartásában nagy szerepe van a rendszeres, pihentető alvásnak. De mit tehetünk akkor, ha nehezen megy az elalvás? Ha órákig csak forgolódunk, vagy ha látszólag ok nélkül felébredünk az éjszaka közepén? Nem is gondolnánk, de számos olyan rossz szokásunk lehet, ami rányomja bélyegét az éjszakai pihenésünkre. Mutatjuk, melyek ezek, és hogyan orvosoljuk őket!
Koronavírus: drónokkal szűrnék ki a betegeket
A koronavírus-járvány még mindig rohamosan terjed világszerte, megfékezését pedig nagyban akadályozza a kór hosszú lappangási ideje, valamint az, hogy a tünetmentes betegek is fertőzőképesek lehetnek. Nem csoda tehát, hogy egyre több kutatócsoport rukkol elő olyan innovatív ötletekkel, amelyek megkönnyíthetik a betegek kiszűrését.
A következő hetek legfontosabb sportkellékei
A koronavírus-járvány okozta helyzet miatt a közösségi és sporteseményekről le kell mondanunk, immunrendszerünk erősítése és a stressz levezetése érdekében azonban most még inkább érdemes odafigyelnünk a rendszeres testmozgásra. Mutatjuk, hogyan oldhatjuk meg az edzést a négy fal között.
WHO: stabilizálódhat az olasz helyzet
A bevezetett szigorú intézkedéseknek köszönhetően hamarosan stabilizálódhat az olaszországi koronavírus-helyzet, azonban továbbra is óvatosságra lesz szükség, még korai enyhíteni a korlátozásokat - véli Mike Ryan, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) vészhelyzeti programjának ügyvezető igazgatója.
Karantén: ilyen legyen a hálószobánk
Rengeteg embert az otthonába kényszerített a koronavírus. Ilyenkor még inkább felértékelődik az a tér, ahol élünk, és ahol pihenünk. A szakértők szerint a hálószobánkat különös gonddal kell kialakítani, hogy otthonosságot és biztonságot sugározzon, ami hozzájárul a kielégítő pihenéshez.
Ezt okozza a gyakoribb kézmosás és -fertőtlenítés! (x)
Napjaink higiéniai rutinja még sűrűbb kézmosással, sőt fertőtlenítéssel jár, az efféle készítmények gyakori alkalmazása pedig igen komoly testi tüneteket produkálhat. Ön is tapasztalja a szárazság tüneteit, de nem tudja, hogy milyen megoldást válasszon?
Koronavírus: a járvány kevésbé ismert veszélye
Miközben a koronavírus-járvány elleni védekezés jegyében kiemelten fontos a másokkal való érintkezések minimalizálása, addig szakértők szerint legalább ennyire lényeges az is, hogy ez ne jelentse egyben a társas kapcsolatok elvesztését. Ez utóbbiakra ugyanis nagyobb szükség van ma, mint bármikor.
Koronavírus: mit tegyenek az idősek?
Azt már sokszor hallottuk, hogy az új típusú koronavírus különösen az idősebbekre és a betegekre veszélyes, ezért a krónikus betegségekkel is küzdő 65 év felettieknek kifejezetten nagy elővigyázatosság ajánlott. De vajon azoknak az időseknek is a négy fal közt kellene maradniuk, akik egyébként makkegészségesek?
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+4 °C
Minimum:
-2 °C
Túlnyomóan borult marad az ég, de az északi tájakon átmenetileg szakadozhat a felhőzet. A csapadékzóna fokozatosan délkelet, kelet felé tevődik, miközben ott is egyre nagyobb területen havazásba válthat a csapadék. Az Alföld egyes részein átmeneti ónos eső, fagyott eső is lehet. Az északi szél fokozatosan veszít erejéből, így egyre kisebb területen számíthatunk hófúvásra. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet nagyrészt -5 és 0 fok között alakul, de a keleti határ közelében +1, +3 fokot is mérhetünk, míg a kevésbé felhős, vastag hóval borított részeken jóval hidegebb is lehet. A mediterrán ciklon melegfrontjának érkezése miatt az időjárási változás markánsabb, mint egy átlagos frontnál.
