Kérdések és válaszok

Pincér vagyok, sokat kell ácsorognom, érzem, ez nem jó a lábaimnak. Amikor már tizedik perce állok egy helyben, mivel enyhíthetném a terhelést?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Ha állunk, a láb artériáiban megnő a nyomás, ezt nem tudja a szervezet máshogy kompenzálni, mint a vénabillentyűk gyors záródásával. Ilyenkor a vénás rendszer elkezd telítődni a kapillárisok felől áramló vérrel, a vénák kitágulnak, megduzzadnak (vénás pangás lép fel), mindeközben a jobb szívfél telődése is csökken. Ilyen helyzetben a keringést nagyban elősegíti a mozgás, hiszen a nyomás segítségével kompenzálódik, és a lábizmok összehúzódása a vénákat összenyomja, a vér pedig a térdhajlati vénába terelődik. Az összekötő vénák billentyűi záródnak, ennek köszönhető, hogy a vér nem tud visszaáramolni. Nem kell tehát mást tennie, mint ácsorgás közben egyik lábáról a másikra helyezni a testsúlyát, helyben járni, picit sétálni.

Cikkek