A nyár különösen nehéz időszak a visszértágulattal küszködőknek, a kellemetlen, fájdalmas panaszok ugyanis a meleg időben fokozódhatnak. Bár a nyár lassan véget ér, lesz még meleg, ami jobban igénybe veszi a betegeket. Érdemes jobban odafigyelni az életmódunkra, ha el akarjuk kerülni a kellemetlen tüneteket. Dr. Kósa Éva, a Trombózisközpont angiológusa foglalta össze a legfontosabb tudnivalókat a megelőzésről.
Ezért rosszabb nyáron
Sokan tapasztalják, hogy amint beköszönt a meleg, a visszértágulatokkal járó kellemetlen tünetek fokozódnak, így gyakrabban panaszkodnak nehézlábérzésre, lábdagadásra és feszítő lábfájdalomra. Ennek oka, hogy nyáron, amikor a levegő melegebb és páradúsabb, az vénás erek kitágulnak, melynek hatására az itt lévő billentyűk nem zárnak megfelelően, emiatt a vénákban lévő keringés lelassul, a vénás pangás fokozódik. Éppen ezért amennyiben csökkenteni szeretné a tüneteket, fontos, hogy fokozza a vénákban lévő keringést és javítsa erei rugalmasságát!
Túlzott napozás
A napozásnak több pozitív hatása is van, többek között így több D-vitaminhoz juthat, valamint a közérzetet is nagyban javítja. Visszértágulatok esetén azonban mégis célszerű a lehető legkevesebb időt a napon tölteni, hiszen ekkor az erek nagymértékben kitágulnak és a pangás csak fokozódik. A betegek jobban teszik, ha a kritikus időben (11-15) védett helyet keresnek, és azon kívül is csak mértékkel barnítja magát!
Szauna, gőzfürdő
Egyre népszerűbb a szauna és a gőzfürdő, de ezek a napozáshoz hasonlóan fokozzák a vénás pangást, így a beteg jobban teszi, ha inkább távol marad az izzasztó részlegtől.
Magassarkú cipő
Visszeres panaszok esetén lehetőleg ne álljunk öt centinél magasabb sarokra! Ennek oka, hogy aki magas sarkakon járkál, az a lábszárizomzatát rendkívül természetellenes pozícióba kényszeríti, ami elősegíti a billentyűk meghibásodását.
Sok ülés vagy állás
A hosszan tartó ülés/állás során a gravitáció miatt a vénákban lévő vér visszaáramlása nem lesz tökéletes, pangás alakul ki, és a nyomás megnövekszik. Aki mégis erre kényszerül - például mert a munkaköre megkívánja -, annak érdemes kompressziós harisnyát hordania, valamint időnként megmozgatnia a végtagjait!
