Táplálkozással a visszérproblémák ellen

Nem csak esztétikai problémát okoznak a kékes-lilásan kidülledő, pókhálószerű vagy megvastagodott erek: az elégtelen oxigénellátás miatt akár szöveti károsodás is felléphet. Érdemes ezért megelőzni a visszerek kialakulását, amit a megfelelő táplálkozással is elősegíthetünk.

Visszerek akkor alakulnak ki, amikor a vénák falai meggyengülnek, és emiatt az erek megnagyobbodnak. Az artériákkal ellentétben ugyanis a vénákban nem az érfal izomműködése gondoskodik a vér továbbításáról, hanem az passzívan áramlik, amit a vénafalakban található billentyűk segítenek irányban tartani, hogy a ne tudjon visszafolyni.

 

Azonban a szervezetben azokon a területeken, ahol a vénákra anatómiai okokból vagy pusztán a gravitáció miatt nagyobb nyomás nehezedik, a véna fala olyan mértékben is kitágulhat, amelynek eredményeként a billentyűk már nem tudnak teljesen zárni. Ebből adódóan a visszaáramló vér még jobban növeli a nyomást, ami tovább tágítja az ereket, és a folyamat egyre súlyosabb méreteket ölt. A visszér leggyakrabban a lábakon jelentkezik, bár a végbélnyílás körüli erek is ugyanilyen módon tágulnak ki, aranyeret okozva. A kisebb vénák is kitágulhatnak, a bőrfelszínhez közeli seprűvénákat pókvénáknak is nevezik. Kékes-vöröses színük miatt főként esztétikai problémát okoznak.


A visszerek kialakulását részben öröklött tényezők befolyásolják, de az életkor is nagy szerepet játszik benne. Az idő előrehaladtával a testben a kötőszövetek meggyengülnek, ami nem csak a ráncosodásért felelős, hanem a vénafal gyengülését is okozhatja. A hormonális állapot is meghatározó, de a vénák gyengeségéből adódó megbetegedés helytelen életmód hatására bárkinél megjelenhet. A nőket fokozottan érinti a probléma, hiszen a fogamzásgátlókban található hormonok, illetve a terhesség alatti változások könnyen előidézhetik a betegséget.

C-vitamin

 

A visszerek kialakulásának oka, hogy a vénákban található billentyűk meggyengülésével pangás alakul ki az erekben, az elégtelen keringés miatt a táp- és salakanyag szállítás lelassul, az oxigénellátás csökken, ami miatt károsodnak a környező szövetek, illetve a megrekedt vérkeringés miatt folyadék is kerül a környező szövetekbe, ez pedig a láb duzzanatát okozza. A vénák rossz keringéséből adódó megbetegedéseket helyes életmóddal lehet megelőzni, amelynek elemei a rendszeres mozgás, az egészséges testtömeg, a megfelelő lábbeli, valamint a kiegyensúlyozott, vitamin- és rostdús táplálkozás. Így megakadályozható azelhízásés megőrizhető a kötőszövetek épsége.

A visszérbetegség kapcsán mindig szó esik a mozgás és a torna jelentőségéről, kevesebbet beszélünk arról, milyen étrendi kiegészítők segíthetnek a visszeresség elleni harcban. Cikkünkben ezeket foglaltuk össze.

A természetes megoldások közé tartozik a C-vitamin bevitele, mely antioxidáns tulajdonságokkal bír, így semlegesíti a káros szabadgyököket a szervezetben. Az E-vitamin erősíti az erek falait, és javítja a vérkeringést. A fekete áfonya jótékony hatása már régóta ismert, mivel nemcsak a gyulladást csökkenti, hanem az érrendszer tónusát és a vérkeringést is javítja. További tápanyag még a lizin és a biolfalvonoidok, ez utóbbihoz színes gyümölcsökből juthatunk. A szőlő- és fenyőmagban található oligomer-proanthicyanidin (OPC) vegyületeknek, valamint a gingko bilobának is áldásos hatása van. Ezek rendszeres fogyasztása nemcsak a megelőzésben, hanem a visszeres panaszok enyhítésében is fontos szerepet játszik.

 

Az ázsiai gázló nevű trópusi gyógynövény egyik hatása az agyműködés serkentése mellett a gyors érregeneráció. A hazai népi gyógyászat nagy kedvence pedig a vadgesztenye, ami gátolja a vizesedést, erősíti és rugalmassá teszi az érfalakat. Lényeges továbbá, hogy a rostdús táplálkozás, így elkerülhető a székrekedés, amely nemcsak az aranyér, hanem a láb visszereinek kialakulásáért is felelős a hasűri visszaáramlás zavara miatt.

 

Amennyiben már kialakult valamilyen vénás elégtelenségből adódó probléma, célszerű olyan tápanyagokat fogyasztani, melyek fokozzák a vénás tónust, serkentik a nyirokkeringést és a mikrocirkulációt, továbbá gyulladáscsökkentő hatásúak. Fontos tudni, hogygyógynövényekmellékhatásokat is okozhatnak, ezért körültekintően kell alkalmazni őket.

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt sokfelé megmarad a reggeli köd, emellett rétegfelhőzet is boríthatja az eget.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag