3 tipp visszerek ellen

A seprűvénák, illetve a visszerek nemcsak elcsúfítják a lábunkat, de akár súlyos fájdalmakat és komoly panaszokat is okozhatnak. Az étrendünk átalakításával azonban könnyen megelőzhetjük őket.

Egyszerűen együnk kevesebbet - javasolja dr. Maged Mikhail, Los Angeles-i szakember, aki szerint a túlsúly komolyan hozzájárul a visszerek kialakulásához. A túlsúly ugyanis extra nyomást fejt ki az erekre és emeli a vérnyomást. Az egyik legjobb módszer a fogyásra, ha kevesebbet eszünk, bár a túl alacsony kalóriatartalmú diétáktól jobb óvakodni, ezek ugyanis könnyen hiánybetegségekhez vezethetnek, a gyorsan leadott kilók pedig ugyanolyan gyorsan vissza is térnek.
Dr. Mikhail következő javaslata: építsünk be több magas rosttartalmú ételt az étrendünkbe. Ezek ugyanis hozzájárulnak a megfelelő bélműködéshez - a székrekedés nagy szerepet játszik a rossz vérkeringés kialakulásában, különösen az alsó testfélen. Emiatt azoknál, akik székrekedéssel küzdenek, gyakoribb a visszér. A rostos ételek (különösen elegendő folyadékkal együtt fogyasztva) azonban rendbe teszik az emésztést.

Végül: együnk sok C-vitamin tartalmú gyümölcsöt, zöldséget. A C-vitamin nemcsak antioxidáns, de nagyon fontos szerepet játszik a kötőszövetek és a vérerek rugalmasságának, feszességének megőrzésében is. Az erek megerősítése pedig hozzájárul a visszérbetegség elleni harchoz.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag