+18° - +38°
Nincs front

Humánmeteo: rendkívüli meleg jön

A hőhullám tovább tart, sőt, tovább erősödik a felmelegedés. Fronthatás ugyan nem érvényesül, de a rendkívüli meleg komoly megterhelést ró szervezetünkre. Hétfő éjfélig másodfokú hőségriadó van érvényben!

Szombaton is az egyre fokozódó hőség teszi próbára szervezetünket. A több napja tartó nagy meleg halmozott terhelést jelent még az egészségesek számára is, a szívbetegek, a krónikus betegek és az idősek pedig extrém igénybevételre számíthatnak. Amellett, hogy fejfájás, migrén jelentkezhet többeknél, az idősek és a szívbetegek számára humánmeteorológiai szempontból különösen nehéz ez az időszak. Aki hajlamos a vérnyomásingadozásra, számolnia kell vele, s erősödhetnek az egyéb keringési rendellenességekkel élők panaszai is.

kánikula
A kánikulát fürdőzéssel könnyebb elviselni, de a veszélyeket észben kell tartani

A hőség miatti tompaság, napközben jelentkező kábaság ellen javasolt a jázminos zöld tea fogyasztása, de a koffeintartalmú italokat ebben az időszakban jobb elkerülni! A déli órákban feltétlenül ajánlott hűvös helyre húzódni, és mindenképpen kerülni kell a tűző napsütést! Olyan meleg lesz, hogy lehetőleg mindenféle fizikai megterhelést jobb elkerülni, a sportolást sem kivétel ez alól. A nagy melegben az izzadással sok folyadékot veszítünk, amit pótolni kell, különben komolyabb problémák is jelentkezhetnek. Az ásványvíz mellett üdítő gyümölcsleves, limonádé, és a friss gyümölcsök fogyasztása is jó megoldás, az étkezés során is a kímélő fogások a megfelelőek. Nem szabad megfeledkezni a só pótlásáról sem! A zsírban tocsogó, túlfűszerezett fogások nagyon megterhelik a gyomrot, akár rosszullétet is okozhatnak - a strandokon sem ezek a jó választások!


A vízbeugrás kockázata is fokozódik, felhevült testtel nem szabad becsobbanni, és csak a kijelölt helyeken szabad fürdőzni, lehetőleg nem egyedül!

Az UV-sugárzás 11 és 15 óra között nagyon erős lesz, ami akár negyed óra alatt is leégést eredményezhet. Az érzékenyebb bőrűek és a gyerekek 40-es, a normál bőrtípusba tartozók pedig 30-as faktorszámú naptejet használjanak. A vízpartokon megsokszorozódik a bőrünket érő sugárzásdózis, így ott gyakrabban szükséges az újrakrémezés!

A közlekedésben a nagy meleg által kiváltott koncentrálási problémák, a kialvatlanság, türelmetlenség jelenti a legnagyobb veszélyt. Aki hosszú útra indul, készítsen be sok folyadékot, valamint vezessen a szokásosnál is óvatosabban. Javasolt gyakoribb, rövidebb pihenők beiktatása is. Élőlényt soha nem szabad bezárni a napon hagyott járműben, mert pillanatok alatt elviselhetetlenül felforrósodhat az utastér!

Forrás: Meteoklinika.hu

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)
támogatói tartalom
Stressz

Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)Egy friss felmérés szerint a többség a stresszt a mindennapi élet olyan kikerülhetetlen velejárójának tartja, amely kézben tartható, korlátok közé szorítható.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+32, +38 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban kedden délelőtt fátyol- és gomolyfelhők is lesznek az égen, de számottevő csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag