Humánmeteo: markáns lehűlés jön

Szerdán már nem kell frontoktól tartani, de a hűvös reggelen felerősödnek a kopásos ízületi panaszok. Az elmúlt napok forróságát követő, markáns lehűlés az immunrendszert is megviseli.

Szerdán már nem érvényesül fronthatás, reggelre azonban erősen lehűl a levegő, a kopásos ízületi bántalmakkal élők végtagfájdalommal ébredhetnek. Jóllehet a tünetek napközben mérséklődnek, érdemes már előző nap este csalánleveles borogatást tenni az érintett területekre, illetve a másnap reggeli tehermentes torna is sokat segíthet a panaszok enyhítésében.

Fogyasszunk sok vitamint

A több napig fennálló extrém hőterhelés rendkívüli módon igénybe vette szervezetét, az ezt követő drasztikus lehűlés pedig ugyancsak megviselheti. A markáns változástól legyengült az immunrendszer, fogékonyabbá vált a kórokozókkal szemben. Ajánlott növelni a napi vitamin-bevitelt, különösképpen a C-vitamint, amelyhez legkönnyebben idénygyümölcsök- és zöldségek (például körte, barack, tökfélék, paprika) fogyasztásával juthatunk.

Ajánlott növelni a napi vitaminbevitelt
Ajánlott növelni a napi vitaminbevitelt

A hűvös reggelt követően délen a sok napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő. A viszonylag nagy hőingás miatt ezeken a tájakon az arra hajlamosaknál enyhe vérnyomás-ingadozás léphet fel. Az érintettek számára javasolt napközben citromfű teát iszogatni, és kerüljük a fizikai megterhelést.

A szabadtéri programok során változékonyságra kell készülni, északnyugaton az esernyőre is szükség lehet. A déli megyékben a sok napsütés kedvezően befolyásolja a hangulatot, frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat. Érdemes kihasználni a kellemes nyári időt egy kis kirándulásra, vagy sétára, azonban a helyenként továbbra is erős UV-sugárzás miatt vigyünk magunkkal a bőrtípusunknak megfelelő faktorszámú fényvédő krémet is.

Az átmeneti szünet után ismét növekszik a pollenterhelés, a csapadékmentes tájakon a csalánfélék mellett helyenként már a parlagfű virágporának koncentrációja is elérheti a tüneteket kiváltó szintet! Amennyiben érzékeny ezekre a növényekre, úgy célszerű gyakrabban hajat mosnia, illetve a ruhák teregetését is inkább a lakásban, zárt térben végezze!


A gépkocsivezetők dolgát északon több helyen az élénk oldalszél okozta csökkent menetstabilitás nehezítheti, emellett északnyugaton nedves és csúszós útszakaszokkal is találkozhatunk. Ajánlott napszemüveget is bekészíteni a kocsiba, elsősorban délen, illetve alacsony napállás esetén fordulhat elő, hogy elvakíthatja a napfény - írja a Meteoklinika.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, többfelé várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag