+14° - +31°
Nincs front

Humánmeteo: hétfőn újra támad a kánikula

A magas hőmérséklet miatt egész hétfőn fokozott terhelés éri majd a szervezetünket. A következő néhány napban pedig még tovább romlik az élettani helyzet. Hétfő éjfélig másodfokú hőségriadó van érvényben, s nem volna meglepő, ha meghosszabbítanák!

A nagy melegben az álmatlanság, a tompaság hátráltathatja az egyszerű mindennapi tevékenységeket is, egyre gyakrabban és egyre erősebben jelenhet meg a kínozó fejfájás és a migrén is. Most már az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, a nagyvárosokban hajnalra is alig hűl a levegő. Ahol viszont 20 fok alá csökken a hőmérséklet, ott jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkenthető a szervezetünket éró hőterhelést, valamit a pihentetőbb alvásban is segít, és a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az ablakok beárnyékolása és a nyílászárók csukva tartása is segíthet.

hőguta
A déli órákban a nagy meleg és a tűző napsütés könnyen rosszulléteket okozhat

Főleg a szívbetegeket és a vérnyomásproblémákkal élőket viseli meg a folyamatos meleg, nekik a hőhullám egész ideje alatt kerülni kell a megterhelő tevékenységeket! Rendkívül fontos a folyadékutánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét a legjobb fogyasztani, akár napi 3-4 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcsleves is jó megoldás, a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és komoly rosszullétet is okozhatnak.


Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri a nagyon erős fokozatot, ezért magas faktorszámú készítményekkel óvhatjuk meg a bőrünk épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is komolyan le lehet égni, a vízpartokon pedig megsokszorozódik a sugárzásdózis a vízfelület visszaverő hatása miatt. A napszúrás elkerülése érdekében hasznos a könnyű, világos színű fejfedő viselése. A hőguta veszélye is fennáll, ennek kivédésében is a rendszeres folyadékfogyasztás segíthet.

A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek, de a nagy melegben sokaknál koncentrálási problémák jelentkezhetnek, afejfájásis zavaró lehet, elvonja a figyelmet. Távolsági vezetés közben fontosak a rövid pihenőket, ezzel is csökkenthetők a balesetek kockázatai. Az utastérben semmilyen élőlényt nem szabad bezárva hagyni, mert az autók belső tere elviselhetetlenül felforrósodhat rövid idő alatt.

Forrás: Meteoklinika.hu

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)
támogatói tartalom
Stressz

Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)Egy friss felmérés szerint a többség a stresszt a mindennapi élet olyan kikerülhetetlen velejárójának tartja, amely kézben tartható, korlátok közé szorítható.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+25, +31 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban pénteken délelőtt napos idő lesz kevés gomolyfelhővel, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag