Humánmeteo: hétfőn újra támad a kánikula

A magas hőmérséklet miatt egész hétfőn fokozott terhelés éri majd a szervezetünket. A következő néhány napban pedig még tovább romlik az élettani helyzet. Hétfő éjfélig másodfokú hőségriadó van érvényben, s nem volna meglepő, ha meghosszabbítanák!

A nagy melegben az álmatlanság, a tompaság hátráltathatja az egyszerű mindennapi tevékenységeket is, egyre gyakrabban és egyre erősebben jelenhet meg a kínozó fejfájás és a migrén is. Most már az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, a nagyvárosokban hajnalra is alig hűl a levegő. Ahol viszont 20 fok alá csökken a hőmérséklet, ott jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkenthető a szervezetünket éró hőterhelést, valamit a pihentetőbb alvásban is segít, és a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az ablakok beárnyékolása és a nyílászárók csukva tartása is segíthet.

hőguta
A déli órákban a nagy meleg és a tűző napsütés könnyen rosszulléteket okozhat

Főleg a szívbetegeket és a vérnyomásproblémákkal élőket viseli meg a folyamatos meleg, nekik a hőhullám egész ideje alatt kerülni kell a megterhelő tevékenységeket! Rendkívül fontos a folyadékutánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét a legjobb fogyasztani, akár napi 3-4 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcsleves is jó megoldás, a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és komoly rosszullétet is okozhatnak.


Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri a nagyon erős fokozatot, ezért magas faktorszámú készítményekkel óvhatjuk meg a bőrünk épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is komolyan le lehet égni, a vízpartokon pedig megsokszorozódik a sugárzásdózis a vízfelület visszaverő hatása miatt. A napszúrás elkerülése érdekében hasznos a könnyű, világos színű fejfedő viselése. A hőguta veszélye is fennáll, ennek kivédésében is a rendszeres folyadékfogyasztás segíthet.

A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek, de a nagy melegben sokaknál koncentrálási problémák jelentkezhetnek, afejfájásis zavaró lehet, elvonja a figyelmet. Távolsági vezetés közben fontosak a rövid pihenőket, ezzel is csökkenthetők a balesetek kockázatai. Az utastérben semmilyen élőlényt nem szabad bezárva hagyni, mert az autók belső tere elviselhetetlenül felforrósodhat rövid idő alatt.

Forrás: Meteoklinika.hu

Meteogyógyászati teszt

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt gyakran erősen felhős lesz az ég és elszórtan esőre lehet számítani Délután nyugaton felszakadozhat a felhőzet, másutt a gyakran erősen felhős égből zápor, a hegyekben hózápor alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag