Humánmeteo: forró, fülledt hétfő jön

Hétfőn folytatódik a hőhullám és a fülledt idő. Az éjszakai alvászavaroktól mindinkább kimerül a szervezet, az időseket és a keringési betegségben élőket egyre nagyobb megterhelés éri.

Hétfőn sem a frontok, hanem a tartós hőség és fülledtség határozza meg a humánmeteorológiai helyzetet. A fokozódó meleg miatt már az éjszakák sem hoznak felfrissülést, az alváshiány pedig egyre jobban kimeríti a szervezetet. Állandósulni látszik a fáradtság, emellett azimmunrendszeris legyengül, fogékonyabbá válunk a kórokozók támadásaival szemben. A védekezőképesség támogatására javasolt minél több idénygyümölcs- és zöldségfélét fogyasztani, különösen ajánlottak a magas víztartalmú barackfélék, az uborka, vagy például a paradicsom. Így nem csak a szükséges vitamin-, de a rekkenő hőségben a megfelelő folyadékbevitelhez is hozzájárulhatunk.

 javasolt minél több idénygyümölcs- és zöldségfélét fogyasztani,
 Javasolt minél több idénygyümölcs- és zöldségfélét fogyasztani

A tartós rendkívüli meleg különösen az idősek, a túlsúlyosak és a keringési betegségben szenvedők szervezetét veszi igénybe, ezen kívül a fülledtség miatt a légzőszervi és szívbántalmakkal élőknél továbbra is jelentkezhet légszomj, illetve szédülés. Az érintetteknek fontos, hogy ebben az időszakban napjaikat lehetőleg pihenéssel, a déli órákat pedig hűvös, árnyékos helyen töltsék! Amennyiben Önnek is van hasonló gondokkal küzdő hozzátartozója igyekezzen számára kímélő programokat szervezni,  a fizikailag megterhelő feladatokban való besegítés, a közös program a közérzetükön is javíthat.

A szabadban fokozott a hőguta és kiszáradás kockázata, ráadásul a fülledtség miatt a levegő hőmérsékletét is a mért értéknél több fokkal magasabbnak érezhetjük. Fizikai aktivitástól függően napközben akár 3-5 liter (lehetőleg cukormentes) folyadékot is javasolt magunkhoz venni, a kinti programok során se feledkezzünk meg a folyamatos utánpótlásról!

A déli órákban az ország keleti felén helyenként, a Dunántúlon az UV-sugárzás többfelé akár az extrém erős fokozatot is elérheti, 10 és 16 óra között még a kevésé érzékeny bőrűeknek is tanácsos kerülni a tűző napsütést! Aki mégis kénytelen ebben az időszakban a huzamosabb ideig a napon tartózkodni, annak a 40-es, 50-es faktorszámú naptejek mellett erősen javasolt világos színű kalapot, sapkát, illetve UV-szűrős napszemüveget is viselnie.


Az allergiahelyzetben jelentős változás egyelőre nem várható, a legtöbb panaszt továbbra is a csalán- és a pázsitfűfélék válthatják ki az arra érzékenyeknél. Számukra célszerű a gyakoribb hajmosás, illetve a ruhákat is érdemes most a terasz, vagy az udvar helyett inkább zárt térben szárítani.

A Dunántúlon a napfény gyakran elvakíthatja az autóvezetőket, több helyen az erős oldalszél is zavaró lehet. Ezen kívül sofőrök dolgát helyenként a záporoktól nedves és vizes útszakaszok is nehezíthetik, amelyek területén a megnövekvő féktávolság miatt javasolt nagyobb követési távolságot tartani, illetve mérsékelni a sebességet!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-7, -2 °C
Minimum:
-12, -7 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt északon, északkeleten alig zavarja felhő a napsütést, délen azonban változóan felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag