Humánmeteo: extrém hőség jön

Csütörtökön ismét frontmentes, ám újabb forró nap vár ránk. A gyorsan jött, extrém hőség nemcsak az idősebbek és krónikus betegek, hanem a fiatalabbak szervezetét is megviseli.

Csütörtökön fronthatás nem érvényesül a Kárpát-medence területén, de ismét intenzív hőhullámtól szenvedhetünk, ami komoly megterhelést jelent szervezetünkre. A tartós meleg kimeríti energiakészletünket, a szív- és érrendszeri betegségekkel küzdők pedig fokozottan veszélyeztetettnek számítanak. Sokan tapasztalhatnak fáradtságot, tompaságot, jelentősen romolhat az összpontosító-képességünk is. A nagyvárosokban élők számára már az éjszakák sem hoznak felfrissülést, ezért alvászavarok, kialvatlanság jelentkezhet.

Fejfájás oka is lehet a forróság, a kellemetlenségek miatt pedig nyűgösebbek, ingerlékenyebbek lehetünk a megszokottnál. Lehetőség szerint pihenjünk le minél többször egy hűvös szobában, még ha csak pár percre is - jót fog tenni a szervezetünknek.

Csütörtökön ismét intenzív hőhullám nehezíti majd meg a napunkat
Csütörtökön ismét intenzív hőhullám nehezíti majd meg a napunkat (fotó: Mohai Balázs/MTI)

A nagy melegben sok folyadékot vesztünk, ami komoly veszélyeket rejt magában, ezért elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékpótlás. A cukros üdítők, koffeines italok helyett válasszuk a hűs limonádét, a frissítő zöld teát, mentával ízesített gyümölcsleveket. Étkezés során is pótolhatjuk a kiizzadt vizet: hideg gyümölcslevesek, lédús zöldségek formájában, emellett a parfék is kitűnőek erre a célra. Sokan küzdenek ilyenkor emésztési zavarokkal is. Számukra javasolt, hogy kerüljék a nehéz, zsíros, fűszeres ételeket, a vörös húsokat, puffasztó hüvelyeseket, amelyek helyett inkább salátákat, halat érdemes fogyasztani.

A déli órákban lehetőleg kerüljük a szabadban való tartózkodást, valamint a tűző napot, ugyanis erős, nagyon erős UV-sugárzás várható. Ha mégis elengedhetetlen, hogy kint legyünk, akkor védjük legalább 40-es faktorszámú fényvédő szerekkel a bőrünket. A napszúrás veszélye is fennáll, ezért ajánlott könnyű sapkát, kalapot, valamint szemünk épsége érdekében napszemüveget viselni. A kisgyerekre, idősekre a szokottnál is körültekintőbben kell figyelni, emellett a vízpartokon fokozódik a minket érő sugárzásdózis.


A pollenszint is tovább emelkedik, de a nagy melegben csak kissé fokozódik a növények pollenszórása. Jelenleg a csalánfélék és a parlagfű okozhatnak közepes intenzitású panaszokat, ezért az allergiások egész nap kerüljék a mezőket, réteket, és mossanak gyakrabban hajat. A levegőminőség tovább romlik. A nagyvárosokban az ózonkoncentráció sokfelé meghaladja az egészségügyi határértéket. A gyerekek, idősek, valamint a légzőszervi betegségekkel küzdők kiemelten veszélyeztettek, ajánlott számukra elkerülni a forgalmas közlekedés csomópontokat.

Az autós forgalomban veszélyes időjárási jelenség nem várható, de a meleg miatti szétszórtság, bágyadtság növeli a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Tartsunk ezért gyakran pihenőt, a pihenés alatt pedig frissítsük fel magunkat. A járművek belseje percek alatt felforrósodhat, így ne hagyjunk őrizetlenül kisgyerekeket és állatokat az utastérben még rövid időre sem - hívja fel a figyelmet a Meteoklinika.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag