Ha eleget alszunk, cigizhetünk és ihatunk is

Ha napi hét óránál kevesebbet alszunk, az jelentős mértékben befolyásolhatja a munkahelyi produktivitásunkat. Ugyanakkor az alkoholizálás és a dohányzás nincs jelentősebb hatással a teljesítményünkre.

Sokan szeretnék tudni, hogy mi a titka annak, hogy a munkában jól tudjunk teljesíteni. Egy újabb vizsgálat azt mutatta ki, hogy az elegendő alvás a kulcs; ha legalább hét órát alszunk éjszakánként, akár ihatunk és dohányozhatunk is, amennyit csak akarunk, produktívak maradunk a munka terén - derült ki egy brit kutatásból, amiről a The Telegraph számolt be.

Munkahelyi stressz teszt

Feszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete? Válaszoljon az alábbi kérdésekre, és eredményei alapján javaslatokat kap arra vonatkozóan, hogyan tudna javítani a helyzeten! Kattintson!

Bármennyit is cigarettázunk, iszunk vagy eszünk, ez nincs hatással a munkahelyi produktivitásunkra. Azok azonban, akik hat vagy annál kevesebb órát alszanak, szignifikánsan kevésbé hatékonyak, azoknál, akik hét vagy annál több órát alszanak. Ez derült ki a Cambridge University és a Rand Europe felméréséből, amelyben 21000 Nagy-Britanniában élő munkavállaló adatait vették figyelembe.

A kutatás eredményei azt mutatták, hogy az alváshiány, az anyagi gondok, illetve a hozzátartozó fizetség nélküli gondozása azok a körülmények, amelyek leginkább rontják egy munkavállaló hatékonyságát. A kutatók két tényezőt figyeltek meg: egyrészt azt, amikor a dolgozó ugyan jelen van a munkahelyén, de nem funkcionál, azaz csak jelen van, de nem végzi el kellő hatékonysággal a feladatait; másrészt a hiányzásokat.

Munkahelyi produktivitásunkra nagy hatással van az elegendő alvás

Munkahelyi produktivitásunkra nagy hatással van az elegendő alvás


A kutatás célja pedig az volt, hogy felkutassák az életstílus és az általános egészségi állapot azon elemeit, amelyek befolyásolják a munkahelyi produktivitást.

Az eredményekből az is kiderült, hogy a mentális problémák szintén szignifikánsan csökkentik a munkavállaló hatékonyságát. A mentális problémákkal küzdők nem hiányoznak a munkából, jelen vannak, de nem vagy rosszul funkcionálnak.

Azok a dolgozók pedig, akik mozgásszervi gondokkal küzdenek, gyakrabban hiányoznak a munkából, de ha ott is vannak, csökkenhet a hatékonyságuk. Továbbá azok a dolgozók, akiket a munkahelyükön gúnyolnak, vagy irreális határidőknek vannak kitéve, szintén kevésbé hatékonyak.

Forrás: The Telegraph

Meteogyógyászati teszt

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt pár órára kisüt a nap, északnyugaton kezdődik erősebb felhősödés, de csapadék még nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag