Ha eleget alszunk, cigizhetünk és ihatunk is

Ha napi hét óránál kevesebbet alszunk, az jelentős mértékben befolyásolhatja a munkahelyi produktivitásunkat. Ugyanakkor az alkoholizálás és a dohányzás nincs jelentősebb hatással a teljesítményünkre.

Sokan szeretnék tudni, hogy mi a titka annak, hogy a munkában jól tudjunk teljesíteni. Egy újabb vizsgálat azt mutatta ki, hogy az elegendő alvás a kulcs; ha legalább hét órát alszunk éjszakánként, akár ihatunk és dohányozhatunk is, amennyit csak akarunk, produktívak maradunk a munka terén - derült ki egy brit kutatásból, amiről a The Telegraph számolt be.

Munkahelyi stressz teszt

Feszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete? Válaszoljon az alábbi kérdésekre, és eredményei alapján javaslatokat kap arra vonatkozóan, hogyan tudna javítani a helyzeten! Kattintson!

Bármennyit is cigarettázunk, iszunk vagy eszünk, ez nincs hatással a munkahelyi produktivitásunkra. Azok azonban, akik hat vagy annál kevesebb órát alszanak, szignifikánsan kevésbé hatékonyak, azoknál, akik hét vagy annál több órát alszanak. Ez derült ki a Cambridge University és a Rand Europe felméréséből, amelyben 21000 Nagy-Britanniában élő munkavállaló adatait vették figyelembe.

A kutatás eredményei azt mutatták, hogy az alváshiány, az anyagi gondok, illetve a hozzátartozó fizetség nélküli gondozása azok a körülmények, amelyek leginkább rontják egy munkavállaló hatékonyságát. A kutatók két tényezőt figyeltek meg: egyrészt azt, amikor a dolgozó ugyan jelen van a munkahelyén, de nem funkcionál, azaz csak jelen van, de nem végzi el kellő hatékonysággal a feladatait; másrészt a hiányzásokat.

Munkahelyi produktivitásunkra nagy hatással van az elegendő alvás

Munkahelyi produktivitásunkra nagy hatással van az elegendő alvás


A kutatás célja pedig az volt, hogy felkutassák az életstílus és az általános egészségi állapot azon elemeit, amelyek befolyásolják a munkahelyi produktivitást.

Az eredményekből az is kiderült, hogy a mentális problémák szintén szignifikánsan csökkentik a munkavállaló hatékonyságát. A mentális problémákkal küzdők nem hiányoznak a munkából, jelen vannak, de nem vagy rosszul funkcionálnak.

Azok a dolgozók pedig, akik mozgásszervi gondokkal küzdenek, gyakrabban hiányoznak a munkából, de ha ott is vannak, csökkenhet a hatékonyságuk. Továbbá azok a dolgozók, akiket a munkahelyükön gúnyolnak, vagy irreális határidőknek vannak kitéve, szintén kevésbé hatékonyak.

Forrás: The Telegraph

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag