Erre figyeljen hőségben a szívbeteg

HáziPatika

Bár mindenkit megterhel a 30 fok feletti meleg, akinek problémája van a szívével, még nehezebben viselheti a hőséget. Ilyenkor gyengeség, fáradékonyság, különféle vérnyomásproblémák jelentkezhetnek az arra érzékenyeknél, megnő az infarktus- és trombózisveszély, de ödéma is kialakulhat. Hogy ne történjen baj, kánikula idején mindenképpen oda kell figyelnünk az alábbi négy dologra. 

1.  Hűtsük magunkat

Szervezetünk a hőségben is igyekszik fenntartani az anyagcsere-folyamatokhoz szükséges hőmérsékletet. A túlmelegedés ellen hőleadással, verejtékezéssel védekezik, ami annál nehezebb, minél nagyobb a meleg. A hőleadáshoz az erek kitágulnak, a szívnek több vért kell pumpálnia, ehhez pedig szaporábban, erőteljesebben kell vernie. Szív- és érrendszeri betegségek esetén azonban romlik az erek tágulékonysága, a szív nem képes fokozni az összehúzódás erejét, ráadásul bizonyos gyógyszerek a szívverések számát is csökkenthetik, ami negatív hatással lehet a keringési rendszer alkalmazkodóképességére.

Amennyiben tehát probléma van a szívünkkel, igyekezzünk megakadályozni, hogy a testünk túlságosan felmelegedjen kánikula idején. Tartózkodjunk az erős napfénytől, 10 és 16 óra között lehetőleg maradjunk otthon, és hűtsük magunkat: a vizes ruhás borogatás vagy egy gyors, langyos zuhany kellemesen frissít, de segíthet, ha bekapcsoljuk a ventilátort, légkondicionálót. Sokat számít, ha könnyű, pamutból készült ruhát viselünk, ami jól szellőzik, légáteresztő. 

A hőség nagyon megviseli a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket
A hőség nagyon megviseli a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket. Fotó: 123rf

2. Igyunk folyadékot

Egy átlagos napon az ember nagyjából 50 ml verejtéket termel, ez azonban sokszorosára nőhet a rekkenő hőségben: ilyenkor folyadékot és elektrolitokat veszít a test, amiket ha nem pótolunk, kiszáradunk. A fokozott izzadás miatt az a veszély is fennáll, hogy a vér besűrűsödik, csökken az áramlási képessége, ami érelzáródást okozhat, míg a keringő vértérfogat csökkenése vérnyomásesést idézhet elő. Ne felejtkezzünk tehát el a folyadékfogyasztásról! Rendszeres időközönként igyunk vizet (ízesíthetjük gyümölccsel, uborkával, esetleg tehetünk bele kálium- vagy magnézium-pezsgőtablettát), az alkohol- vagy koffeintartalmú italokat viszont kerüljük el. A szívelégtelenségben szenvedőknek még óvatosabbnak kell lenniük: nekik a túlzott folyadékfogyasztás is veszélyes lehet. 

3. Lassítsunk

Bár a szív- és érrendszeri betegséggel küzdőknek kifejezetten jót tesz, ha beiktatják a mindennapjaikba az állapotuknak leginkább megfelelő mozgásformát, a kánikulában célszerű lassítani a tempón. A mozgás ugyanis az izomműködés miatti hőtermelés fokozásával növelheti a túlmelegedés veszélyét. Ne most feszegessük a határainkat, vagy próbáljunk ki extrém, nagy energiabefektetést igénylő sportokat! Szigorúan csak annyit mozogjunk, amennyi jólesik, és inkább a kora reggeli vagy esti órákban, amikor a hőmérséklet lecsökken. Közben természetesen figyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra is! 

Hihetetlen okok a szívbetegség mögött

Egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással sokat tehetünk a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében. Olykor azonban ez sem elég önmagában. Cikkünkből kiderül, mi befolyásolhatja még állapotunkat. Részletek itt!

4. Beszéljünk kezelőorvosunkkal

Ha gyógyszert szedünk, és szokatlan tüneteket tapasztalunk, mindenképpen beszéljünk kezelőorvosunkkal: mivel a tartós meleg felboríthatja a szervezet működését, előfordulhat, hogy a szakember a készítmény adagolásának megváltoztatását javasolja majd. Fontos, hogy semmiképpen se saját magunk döntsünk arról, hogyan variáljuk a gyógyszert, ezzel ugyanis csak ronthatunk a helyzeten. Hasznos lehet egyébként, ha naponta akár többször is megmérjük a vérnyomásunkat, így hamar észrevehetjük a bajt. 


Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+25, +34 °C
Minimum:
+17, +22 °C

Hazánkban szerdán délelőtt délen és keleten napos idő lesz és gyorsan melegszik a levegő, máshol viszont tovább növekszik a gomolyfelhőzet, és záporok is kialakulhatnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag