A hőségben is figyeljünk oda étkezésünkre

Csütörtökön sem csökken a kánikula, fronthatás nem várható. A megterhelő hőség még több napig tarthat.

A legnehezebben az idősek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, valamint a vérnyomáspanaszokkal élők viselik a nagy meleget. A meleg hatására erős fejfájást, fáradtságot, tompaságot tapasztalhat, jelentősen csökkenhet a koncentráló képessége, sőt, esetenként ingerlékenyebbé, türelmetlenekké válhat.
A nagy melegben fokozódik az izzadás, az elvesztett folyadékmennyiséget mindenképpen pótolnia kell: testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár napi 3-4 liter szénsavmentes ásványvíz, hűtött gyümölcstea, limonádé javasolt.


Mindenképpen kerülje a gyomrot megterhelő túl zsíros, fűszeres ételeket, valamint a puffasztó zöldség- és gyümölcsféléket is. Ilyenek a káposztafélék, a karalábé, a karfiol, a brokkoli, illetve a legtöbb gyümölcsféle is. A cukkinikrémleves viszont jó választás lehet!

A könnyű cukkinileves remek választás lehet a hőségben

A könnyű cukkinileves remek választás lehet a hőségben


Az UV-sugárzás a déli órákban nagyon erős lesz, ezért ajánlott magas faktorszámú fényvédő szereket használnia: akár már 15-20 perc alatt komolyabban le lehet égni.

A hőhullám a jövő hét elejéig eltarthat - írja a Meteoklinika.

Ha pontosabban szeretné tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintson a folyamatosan frissülő fronthatástérképünkre és pollenjelentésünkre!

Nagy Egészségteszt
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+9, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napos időben megkezdődik a gomolyfelhő-képződés, helyenként nem kizárt egy-egy zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag