A hőségben is figyeljünk oda étkezésünkre

Csütörtökön sem csökken a kánikula, fronthatás nem várható. A megterhelő hőség még több napig tarthat.

A legnehezebben az idősek és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, valamint a vérnyomáspanaszokkal élők viselik a nagy meleget. A meleg hatására erős fejfájást, fáradtságot, tompaságot tapasztalhat, jelentősen csökkenhet a koncentráló képessége, sőt, esetenként ingerlékenyebbé, türelmetlenekké válhat.
A nagy melegben fokozódik az izzadás, az elvesztett folyadékmennyiséget mindenképpen pótolnia kell: testtömegtől és fizikai aktivitástól függően akár napi 3-4 liter szénsavmentes ásványvíz, hűtött gyümölcstea, limonádé javasolt.


Mindenképpen kerülje a gyomrot megterhelő túl zsíros, fűszeres ételeket, valamint a puffasztó zöldség- és gyümölcsféléket is. Ilyenek a káposztafélék, a karalábé, a karfiol, a brokkoli, illetve a legtöbb gyümölcsféle is. A cukkinikrémleves viszont jó választás lehet!

A könnyű cukkinileves remek választás lehet a hőségben

A könnyű cukkinileves remek választás lehet a hőségben


Az UV-sugárzás a déli órákban nagyon erős lesz, ezért ajánlott magas faktorszámú fényvédő szereket használnia: akár már 15-20 perc alatt komolyabban le lehet égni.

A hőhullám a jövő hét elejéig eltarthat - írja a Meteoklinika.

Ha pontosabban szeretné tudni, hogy milyen fronthatásokra és pollenkoncentrációra lehet számítani az ország különböző pontjain, kattintson a folyamatosan frissülő fronthatástérképünkre és pollenjelentésünkre!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan, gyakran erősen felhős lesz az ég, elsősorban délen és keleten várható elszórtan eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag