A csúszós utak legnagyobb veszélyei

A bokasérülés gyakori és fájdalmas baleset, amely bárkivel, bárhol megtörténhet. Leginkább akkor vagyunk kitéve ennek a veszélynek, amikor csúszóssá válnak a járdák. Mértéke az egyszerű rándulástól, az oldalszalagok sérülésén át, egészen a szalagszakadásig terjedhet. Dr. Páll Zoltán traumatológus és Sekk Patrícia gyógytornász elmondják, mit tegyünk ilyen esetben.

A sérülések típusai és tünetei

A lábszár a lábfejjel, a bokaízülettel és két bokaszalag segítségével kapcsolódik. Leginkább ez utóbbi struktúrák érintettek a bokánkat ért traumák során. A belső bokaszalagok melyek a bokaízület legerősebb szalagjai, a bel bokáról indulnak, a külső bokaszalagok pedig, a szárkapocs felől húzódnak a lábtőcsontokra. Mivel a külső szalagok sérülékenyebbek, ezek szoktak sérülni véletlen rossz mozdulat következményeképpen, akkor, amikor a boka ízület túlságosan messze csavarodik a normál helyzetből. A bokát ért trauma látványos és egyértelmű tünetekkel jár, és a hirtelen fájdalommal egy időben duzzanat is képződik a boka külső oldalán. 


Amennyiben bevérzés következik be, a láb elszíneződik. Az ízületet ért erőbehatás mértékétől függően beszélhetünk rándulásról (ficamról), ilyenkor enyhébben károsodik az ízület, és általában egy héten belül megszűnik a fájdalom. Részleges szakadásnál már bokarögzítés szükséges, és hosszabb, 3-6 hét a rehabilitációs idő.  A teljes, instabilitással járó szalagszakadás a harmadik súlyossági fok, melyet többnyire már műtéttel korrigálnak, és szakszerű kezelés mellett, hozzávetőlegesen 4-6 hét alatt gyógyul.

Hogyan szüntethető meg a fájdalom?

A bokasérülés bármely súlyossági fokában, tehát akkor is, ha egy enyhébb sérülésről van szó, de abban az esetben is, ha egyszalagszakadástörtént, az aktív fájdalomcsillapítás terápiát alkalmazom - tudjuk meg Dr. Pálltól.  Ez egy olyan injekciós eljárás, amelyet funkcionális gyógytornával kombinálunk. Előnye, hogy a probléma gyökerénél hat, és rendkívül eredményesen a szünteti meg a fájdalmat, a gyulladást és a mozgáskorlátozottságot. Erősíti az ízületek körüli képleteket és azokat az inakat, szalagokat, amelyek egy sérülés során megnyúltak, sérültek. Mivel a hatóanyag természetes összetevőkből áll, mindenki számára jól tolerálható, így  nem terheli a szervezetet.

Télen gyakrabban érhet minket bokasérülés
Télen gyakrabban érhet minket bokasérülés

Gyógytornával a teljes gyógyulásért

Ahhoz, hogy a bokaszalag el tudja látni a funkcióját, gyógytorna szükséges, amely segít helyreállítani az izmok-ízületek statikai és dinamikai egyensúlyát, a megfelelő mozgástartományt, valamint a bokát körülvevő izmokat erősíti.  Annak érdekében, hogy a bokaficam ne történjen meg újból, és a páciens minél hamarabb vissza tudjon térni mindennapi tevékenységeihez, nagyon fontos részt venni egy rehabilitációs programon, amely ebben az esetben a bokastabilizáló gyógytornát jelenti - tudjuk meg Sekk Patríciától.

Rándulások, ficamok: mi a teendő?

Télen gyakoriak lehetnek az ilyen jellegű problémák. Mit kell tudni erről a sérülésről?

Ne kezeljük magunkat otthon!

Ha tehát ilyen baleset ér minket, ne próbáljuk meg otthon kezelni a problémát. Próbálkozhatunk ugyan a patikában kapható krémekkel, gélekkel, azonban ezek csak ideig-óráig hatnak. Tanácsosabb, ha minél hamarabb forduljunk szakorvoshoz, Minden mozgásszervi panasz esetében, így, itt is fontos az időben elkezdett kezelés, hiszen minél tovább halogatjuk, annál hosszabb lesz a felépülési idő, amely sok aktív életet élő embernek rendkívül megterhelő lelkileg és a munkába való mielőbbi visszatérést is gátolhatja - tudjuk meg Dr. Pálltól.

Forrás: Fájdalomközpont

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban hétfon délelőtt gyengén felhős, napos idő várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag