Székletürítés után ez történik a súlyunkkal

HáziPatika

Biztosan sokan gondolkoztak már azon, hogy vajon a nagydolguk elvégzése után kevesebbet mutat-e a mérleg. A kérdés jogos, hiszen a székletürítést követően gyakran könnyebbnek, illetve kevésbé puffadtnak érezzük magunkat.

Székletürítés után valóban veszíthetünk a testsúlyunkból, de csak igen keveset. Egy átlagos széklet súlya nagyjából 100 gramm, ám ez testméretünktől és a vécére járás gyakoriságától függően változhat. A széklet körülbelül 75 százaléka víz, így az ürítéskor elveszített súly nagy része csak vízveszteség. Ez pedig nyilvánvalóan sosem lesz akkora, hogy a nagydolgunk elvégzése után lötyögjenek rajtunk a ruháink.

széklet, székletürítés, széklet súlya, súlyveszteség, súlycsökkenés
Székletürítés után valóban veszíthetünk a testsúlyunkból, de csak igen keveset.
Fotó: Getty Images

A súlycsökkenés nem jelent fogyást

Ha megmérjük magunkat székletürítés előtt és után, akkor a két érték között tapasztalt különbség a széklet súlya. A végtermékben a vízen kívül még fehérjék, megemésztetlen zsír, baktériumok és megemésztetlen ételmaradékok is találhatók. A székletürítés után tapasztalható minimális súlycsökkenés azonban nem jelenti azt, hogy fogytunk, hiszen ilyenkor a testzsírunkból nem veszítünk.

A "valódi" testsúlyunk a testünk raktáraitól függ, és csak akkor csökken, ha kevesebb energiát viszünk be, mint amennyit felhasználunk. Tehát valódi súlyváltozásra, fogyásra csak akkor számíthatunk, ha csökkentjük a táplálkozással bevitt kalóriákat, és közben többet is mozgunk. A székletürítéssel járó csekély súlyvesztés csupán átmeneti.

Mitől függ a széklet súlya?

A széklet súlya sok mindentől függhet, például attól is, hogy milyen gyakran ürítünk: aki minden nap, annak a széklete általában kisebb és könnyebb, mint azoknak, akik csak néhány naponta végzik el a nagydolgukat. Az utóbbi csoportba tartozó emberek széklete általában nehezebb. Emellett számít a tesméret is, és az is, hogy mennyit eszünk, illetve iszunk. Azoknak például, akik kevesebb rostot esznek, általában kisebb súlyú a székletük.


A székletürítés tehát nem számít "fogyókúrás módszernek", ellenben egy fontos és normális testi funkció, amely elvégzése után könnyebbnek és vékonyabbnak érezhetjük magunkat. Ennek az az oka, hogy ilyenkor a széklet mellett gázok is távoznak - a felgyülemlett bélsár ugyanis nem zárja el tovább a belekben felgyűlt gázok útját.

Forrás: menshealth.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt derült égre tekinthetünk fel.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag