Mindenkinek zsugorodik az agya. Van ellenszer!

Agyszövetünk mennyisége a kor előrehaladtával csökken. Azonban egy új kutatás bebizonyította, ha fizikai állapotunk és vérnyomásunk rendben van, idős korunkban kevesebbet veszítünk agyunk térfogatából.

Az agy zsugorodása egy olyan folyamat, ami a kor előrehaladtával mindenkit érint és elér. De nem kell beletörődnünk, mert létezik egy módszer, amivel lassíthatunk a folyamaton.

Nagyon sok oka lehet, annak hogy miért érdemes a középkorú embereknek fizikailag fittnek maradni. Aktív életmóddal jobb lehet az alvás minősége, az izmok ereje, a szív egészsége, a mentális állapot. Egy új tanulmány arra világított rá, ha negyvenes éveinkben tartjuk a formánkat és egészséges életmódot folytatunk, akkor segíthetünk szervezetünknek, hogy megvédje agyunkat a zsugorodástól.
A Boston University School of Medicine kutatói összefüggést találtak a hatvanéves emberek agyszövetének térfogata és a negyvenéves emberek fizikai között.

Férfi vagy női agyunk van?

Milyen különbségek vannak a férfi és a női agyak között? A biológiai vagy a társadalmi jelenségek alakítják ki ezeket? A részletekért kattintson!

Egészen pontosan, arról van szó, ha azoknak a negyvenes embereknek, akiknek rosszabb a fizikai állapota, magasabb a vérnyomása vagy enyhe szívritmus zavaruk volt egy lassú futópados sétálás után, azoknál nagyobb a valószínűsége, hogy agyuk térfogata hatvanéves korukra kisebb lesz. A kutatók magyarázat szerint tehát, ha valaki fittebb, akkor nagyobb valószínűséggel kevésbé zsugorodik az agyszövete.

"Az agyban lévő kis erek erőteljesen ki vannak téve a vérnyomásváltozásnak köszönhető roncsoló folyamatoknak" - magyarázza Dr. Nicole L. Spartano a Boston Egyetemről. "Az érrendszeri károsodás, hozzájárulhat az agy szerkezeti változásához valamint a kognitív képességek romlásához. Vizsgálatainkkal azt szerettük volna bebizonyítani, hogy az edzés közbeni nagymértékű vérnyomás-ingadozás, a későbbiekben strukturális változását idézhet elő az agyban."

Harcolhatunk az agy zsugorodása ellen

Harcolhatunk az agy zsugorodása ellen

A vizsgálatban 1271 ember vett részt, akiket futópados tesztelésnek vetettek alá, először a 40 majd 60 éves koruk környékén. Minden alany átesett MRI-vizsgálaton és a kognitív teszteket is végeztettek velük.

Emellett a kutatók összefüggést találtak a vérnyomás értéke és a kognitív tesztek eredményei között. Akiknek magasabb volt a diasztolés - per jel utáni - vérnyomás értéke a futópados teszt után, azok 60 éves korukban rosszabbul tejesítettek a kognitív teszteken. Emellett összefüggést találtak a magasabb szisztolés - per jel előtti - vérnyomás érték és a szürkeállomány nagyobb mennyisége között, amit a kutatók szerint a vér áramlásának milyensége okoz.

"Sokan csak idősebb korukban kezednek el aggódni agyuk egészségi állapotáért, de ez a tanulmány bebizonyította, hogy bizonyos viselkedési formák és rizikófaktorok hatással lehetnek agyunk későbbi állapotára" - állítja Dr. Spartano.

A kutatás eredményeit az American Heart Association EPI - Lifestyle 2015. konferencián mutatták be a kutatók, de terveik szerint összefoglalójukat megjelentetik a szaklapokban is.

A Neurology szaklapban tavaly közzé tett tanulmány szintén felhívja a figyelmet agyunk állapota és fizikai állapota közötti összefüggésre. Azt a megállapítást tették ha a fiatal felnőtteknek - 18-30 év - jobb az állóképessége, akkor 40 éves koruk környékén jobban teljesítettek a kognitív teszteken. Egy másik tanulmány szerint, ha valaki fizikailag aktív, akkor kisebb valószínűséggel alakul ki demencia idős korban.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag