Mindenkinek zsugorodik az agya. Van ellenszer!

Agyszövetünk mennyisége a kor előrehaladtával csökken. Azonban egy új kutatás bebizonyította, ha fizikai állapotunk és vérnyomásunk rendben van, idős korunkban kevesebbet veszítünk agyunk térfogatából.

Az agy zsugorodása egy olyan folyamat, ami a kor előrehaladtával mindenkit érint és elér. De nem kell beletörődnünk, mert létezik egy módszer, amivel lassíthatunk a folyamaton.

Nagyon sok oka lehet, annak hogy miért érdemes a középkorú embereknek fizikailag fittnek maradni. Aktív életmóddal jobb lehet az alvás minősége, az izmok ereje, a szív egészsége, a mentális állapot. Egy új tanulmány arra világított rá, ha negyvenes éveinkben tartjuk a formánkat és egészséges életmódot folytatunk, akkor segíthetünk szervezetünknek, hogy megvédje agyunkat a zsugorodástól.
A Boston University School of Medicine kutatói összefüggést találtak a hatvanéves emberek agyszövetének térfogata és a negyvenéves emberek fizikai között.

Férfi vagy női agyunk van?

Milyen különbségek vannak a férfi és a női agyak között? A biológiai vagy a társadalmi jelenségek alakítják ki ezeket? A részletekért kattintson!

Egészen pontosan, arról van szó, ha azoknak a negyvenes embereknek, akiknek rosszabb a fizikai állapota, magasabb a vérnyomása vagy enyhe szívritmus zavaruk volt egy lassú futópados sétálás után, azoknál nagyobb a valószínűsége, hogy agyuk térfogata hatvanéves korukra kisebb lesz. A kutatók magyarázat szerint tehát, ha valaki fittebb, akkor nagyobb valószínűséggel kevésbé zsugorodik az agyszövete.

"Az agyban lévő kis erek erőteljesen ki vannak téve a vérnyomásváltozásnak köszönhető roncsoló folyamatoknak" - magyarázza Dr. Nicole L. Spartano a Boston Egyetemről. "Az érrendszeri károsodás, hozzájárulhat az agy szerkezeti változásához valamint a kognitív képességek romlásához. Vizsgálatainkkal azt szerettük volna bebizonyítani, hogy az edzés közbeni nagymértékű vérnyomás-ingadozás, a későbbiekben strukturális változását idézhet elő az agyban."

Harcolhatunk az agy zsugorodása ellen

Harcolhatunk az agy zsugorodása ellen

A vizsgálatban 1271 ember vett részt, akiket futópados tesztelésnek vetettek alá, először a 40 majd 60 éves koruk környékén. Minden alany átesett MRI-vizsgálaton és a kognitív teszteket is végeztettek velük.

Emellett a kutatók összefüggést találtak a vérnyomás értéke és a kognitív tesztek eredményei között. Akiknek magasabb volt a diasztolés - per jel utáni - vérnyomás értéke a futópados teszt után, azok 60 éves korukban rosszabbul tejesítettek a kognitív teszteken. Emellett összefüggést találtak a magasabb szisztolés - per jel előtti - vérnyomás érték és a szürkeállomány nagyobb mennyisége között, amit a kutatók szerint a vér áramlásának milyensége okoz.

"Sokan csak idősebb korukban kezednek el aggódni agyuk egészségi állapotáért, de ez a tanulmány bebizonyította, hogy bizonyos viselkedési formák és rizikófaktorok hatással lehetnek agyunk későbbi állapotára" - állítja Dr. Spartano.

A kutatás eredményeit az American Heart Association EPI - Lifestyle 2015. konferencián mutatták be a kutatók, de terveik szerint összefoglalójukat megjelentetik a szaklapokban is.

A Neurology szaklapban tavaly közzé tett tanulmány szintén felhívja a figyelmet agyunk állapota és fizikai állapota közötti összefüggésre. Azt a megállapítást tették ha a fiatal felnőtteknek - 18-30 év - jobb az állóképessége, akkor 40 éves koruk környékén jobban teljesítettek a kognitív teszteken. Egy másik tanulmány szerint, ha valaki fizikailag aktív, akkor kisebb valószínűséggel alakul ki demencia idős korban.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt derült lesz az ég, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag