+17° - +39°
Nincs front

Fáj a háta? Próbálja ki ezt a terápiát!

A krónikus hátfájdalomtól szenvedő emberek számára megoldást jelenthet a kognitív viselkedésterápia - állítják brit kutatók. A rövid kezelés a negatív gondolatok elűzésére törekszik.

A krónikus hátfájdalom egyike a három leggyakoribb mozgáskorlátozottságot okozó állapotnak a fejlett országokban, kezelése pedig igen drága lehet. Zara Hansen, a Warwick Egyetem gyógytornásza és kognitív viselkedésterapeutája 701, krónikus hátfájdalommal küszködő embert osztott két csoportba. Az egyik csoport a hagyományos kezelést kapta, míg a másik emellett terápiában is részesült. Kiderült, hogy a terápián részt vett csoportban a fájdalom és a mozgáskorlátozottság jelentősen csökkent.
"Ahogyan egészségi problémáinkra gondolunk, meghatározza, miként kezeljük őket" - magyarázta Hansen. "A kognitív viselkedésterápia éppen a gondolatokat és a viselkedést célozza meg közvetlenül. Ha például állandóan fáj a hátam, és úgy gondolom, hogy emiatt semmi olyat nem csinálhatok, ami kiváltja a fájdalmat, lassan egyre kevésbé leszek aktív és fitt, továbbá ha nem használom a hátizmaimat, még rosszabb lesz a fájdalom."



A terápiát egyénileg és csoportosan is lehet végezni, az ülések segítenek kitörni a fent vázolt ördögi körből. A résztvevőknek azt kell megérteniük, hogy a fájdalom általában nem jelent károsodást és hogy az aktivitás növelésével legyőzhető a gyengeség és a merevség. "A terápia legfőbb célja, hogy az emberek visszatérjenek az olyan élvezetes tevékenységekhez, amelyekről épp a fájdalom miatt mondtak le."

A tanulmány a Lancet február 26-i online kiadásában olvasható.

Forrás: Medipress hírszolgálat
Animáció: HáziPatika.com

Hirdetés

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+34, +39 °C
Minimum:
+17, +22 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt általában derült, gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag