Ezért jobb, ha este mozdulunk ki

HáziPatika

Egy friss kutatás szerint nem azok érezték álmosabbnak magukat, akik este mozdultak ki, hanem azok, akik délelőtt, illetve kora délután mentek társaságba.

Hogyan alakult a barátság az évszázadok alatt?

Szükségünk van emberekre, akikre számíthatunk, és akik miatt jobban érezhetjük magunkat. De hogyan változott a barátság jelentése az elmúlt két évezredben? Részletek itt.

Sokan azért nem akarnak esténként kimozdulni, mert attól tartanak, hogy egy kiadós vacsora és néhány ital után rosszabbul alszanak majd, illetve másnap fáradtabbak lesznek - holott egy friss kutatás szerint ez nem így van. Sőt, a tudósok arra jutottak, hogy az este kimaradóknál álmosabbak azok, akik délelőtt vagy kora délután mennek társaságba.

A kutatásról

A svéd Karolinska Institute szakértői nemrég 641 felnőtt viselkedését és álmosságérzetét vizsgálták 3 héten át - különös tekintettel a hétvégékre és a szabadnapjaikra, mert ekkor a legvalószínűbb, hogy társaságba mennek az emberek. A résztvevőknek félóránként jelenteniük kellett a viselkedésüket, háromóránként meg kellett adniuk egy skálán, hogy mennyire álmosak, illetve alvásnaplót is írtak minden reggel. 

A tudósok arra jutottak, hogy az este kimaradóknál álmosabbak azok, akik délelőtt vagy kora délután mennek társaságba.
A tudósok arra jutottak, hogy az este kimaradóknál álmosabbak azok, akik délelőtt vagy kora délután mennek társaságba. Fotó: Getty Images

Az eredmények összegzése után a tudósok arra jutottak, hogy kevésbé érezték magukat álmosnak azok, akik esténként mentek társaságba - például egy kellemes vacsorát és néhány italt fogyasztottak el a barátaikkal. Ők ezután jobban is aludtak, és másnap frissebbnek érezték magukat. Álmosabbak voltak viszont azok, akik délelőtt vagy kora délután mozdultak ki otthonról, például egy brunch kedvéért. A tanulmány szerzői azt is megállapították, hogy a nappali álmosság nagyban befolyásolja az emberi motivációt és viselkedést. A kutatók azt állítják, hogy egy nagyon éberről nagyon álmosra történő váltás akár 70 százalékkal is csökkentheti a társas érintkezéseket.


Miért csökken a társadalmi aktivitás?

A tudósok szerint fontos lenne mielőbb megérteni a csökkenő társadalmi aktivitás mögött álló lehetséges okokat - azt írják, az izoláció és a magány ugyanolyan növekvő tendenciát mutat, mint a különböző alvászavarok. Azt remélik, eredményeik iránymutatást adhatnak jövőbeni kutatásokhoz, mint például, hogy az álmosság enyhítésével hatékonyan növelhető-e az emberek rövid, illetve hosszú távú jólléte. 

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt borult lesz az ég, helyenként szitálás, ónos szitálás, hószállingózás előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag