Egészségesnek hitt szokások, amik mégsem azok

HáziPatika

Könnyen lehet, hogy bizonyos dolgokkal, amiket rendszeresen azért teszünk, hogy egészségesebbek legyünk és jobban érezzük magunkat, éppen az ellenkező hatást érjük el.

Íme, néhány olyan dolog, ami inkább árt, mint használ az egészségnek.

Nem ülünk rá a WC-re

Nyilvános helyeken sokan higiéniai okokból illetve a fertőzésektől való félelmükben nem ülnek rá a WC-deszkára, hanem guggolva, egyensúlyozva próbálják elvégezni a dolgukat. Csakhogy ezzel növelik a húgyúti fertőzés kialakulásának esélyét, mivel ilyenkor a csípő izmai összeszorítják a húgycsövet, így nem tud teljesen kiürülni a húgyhólyagunk. Egészségesebb megoldás, ha inkább beborítjuk WC-papírral az ülőkét.

Minden étkezés után fogat mosunk

Vannak, akik mindenhová magukkal viszik a fogkeféjüket, hogy azonnal fogat moshassanak, miután ettek valamit. Valójában ajánlott legalább 30-60 percet várni az étkezés és a fogmosás között, mivel a bizonyos ételekben, italokban lévő savak felpuhíthatják a fogzománcot, ami emiatt sérülékenyebbé válik. Ilyenkor jobb, ha sikálás helyett inkább csak kiöblítjük a szánkat.
Ajánlott legalább 30-60 percet várni az étkezés és a fogmosás között

Ajánlott legalább 30-60 percet várni az étkezés és a fogmosás között

Hétvégén próbáljuk bepótolni az alvást

Ha hétvégén kizökkenünk a megszokott heti napirendből, és tovább alszunk, mint hétköznap, és még délutáni szundikat is beiktatunk, annak hétfőn fizethetjük meg az árát, mert tévhit, hogy a hét közben kihagyott alvásidőt ilyenkor be lehet pótolni. A legjobb megoldás az, ha nem később kelünk fel, hanem inkább korábban fekszünk - próbáljunk minél kevésbé kizökkenni a hétköznap megszokott rutinból.

Hetente kimossuk a párnahuzatot, de csak azt

Sok helyen lehet olvasni arról, hogy az egészségünkre és a bőrünk állapotára is rossz hatással van, ha nem cserélünk gyakran ágyneműt. Fontos azonban tudni, hogy a baktériumok, bőrdarabkák mellett az apró porszemcsék is károsak, főleg az allergia és asztma kialakulásának szempontjából. Ahhoz, hogy ezekkel is leszámoljunk, nem elég csak a huzatot kimosni - a párnákat is ki kellene, nagyjából havi rendszerességgel, néhány évente pedig új párnákat kellene vásárolni.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag