Az egérváll és a monitorvakság után itt az SMS-nyak szindróma!

A kiropraktőrök arra hívják fel a figyelmet, hogy a mobiltelefon és a hordozható számítógépek mellett görnyedezve eltöltött egyre több időnek köszönhetően terjedőben van az SMS-nyak szindróma néven aposztrofált állapot.

A nyak tartós megfeszítése következtében kialakuló állapot kezelés hiányában maradandó ízületi károsodás előfutára lehet. A szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy az okostelefonok és hordozható számítógépek térhódításával együtt egyre gyakoribbak az ismétlődő megterhelés-ártalmak (RSI - repetitive strain injury).

Súlyos esetekben az izmok végül alkalmazkodnak a feszült testtartáshoz, ezért a beteg már csak fájdalom árán képes rendesen kinyújtani a nyakát. Rachael Lancaster, leedsi kiropraktőr klinikája már több ezer beteget kezelt a rendellenességgel, amely fejfájással, valamint váll-, kar- és csuklófájdalommal is járhat.

Az állapotot úgy lehet megelőzni, hogy rendszeresen szüneteket tartunk a képernyő használata közben, közben pedig néhány percenként egyenesen előre nézünk, és a nyakunk felé toljuk vissza az állunkat. Néhány karkörzés, kiegyenesedve ülés SMS-ezés közben és a telefon magasabbra emelése is segíthet az egészséges testtartás elérésében.

A legnagyobb veszélynek a gyermekek vannak kitéve, akiknek a testükhöz viszonyítva nagyobb a fejük, mint a felnőtteké, és a karcsúbb nyakú nőknek is érdemes külön odafigyelniük a megfelelő testtartásra.

Értékelje a cikket!

Hirdetés

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a zúzmarás köd és a felhőzet helyenként tartósnak bizonyul, emellett napos tájak is előfordulnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag