+18° - +33°
Nincs front

A vitaminok nagy dózisban veszélyesek lehetnek

Egy friss tanulmány szerint a vitaminok magas dózisú fogyasztása jelentős mértékben növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

A stockholmi kutatók kimutatták, hogy a C-vitamin nagy mennyiségű fogyasztása 20 százalékkal növelheti a vakság első számú kórokának számító rendellenesség kockázatát.
És ez még nem a legrosszabb. A kutatók szerint az E-vitamin tartalmú tabletták nagy dózisú alkalmazása 60 százalékkal fokozhatja a szürkehályog kialakulásának kockázatát. A veszély az idősek esetében még nagyobb. A 65 éven felüliek esetében közel kétszeresére nő a látáskárosodás valószínűsége, amennyiben napi rendszerességgel szedik a vitamintartalmú kiegészítőket.

A Karolinska Intézet kutatói 31 ezer negyvenöt és hetvenkilenc év közötti önkéntest vizsgált, akik közül majdnem 3000 később szemészeti kezelésre is szorult. A svéd kutatócsoport jelentős összefüggést tárt fel a szürkehályog kialakulásának valószínűsége és a nagy dózisú C- illetve E-vitamin fogyasztása között. Az egészséges, vitaminokban gazdag étrend azonban nem növeli a betegség kialakulásának kockázatát.

A kutatók eredetileg úgy vélték, hogy a két szóban forgó vitamin erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védelmet nyújt a szürkehályog ellen. Azt feltételezték, hogy a vitaminok az oxidációs folyamat ellen hatnak, ami ahhoz hasonlóan pusztítja el a sejteket, mint a rozsda az autó karosszériáját. Most azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a C-vitamin nagy dózisban valójában oxidációt vált ki a szemben lévő fehérjék egyensúlyának felborítása révén.



Az emberi test nem termel illetve tárol C-vitamint, szükségleteit a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásából szerzi be. A sejtek egészségének megőrzéséhez és a regenerálódás elősegítéséhez csupán 40 mg-ra van szükségünk naponta. Az E-vitamin a sejtek szerkezetének fenntartásához szükséges, és olyan élelmiszerekben fordul elő nagy mennyiségben, mint például a diófélék, a magvak és a gabonafélék. Férfiaknak napi 4 mg, nőknek pedig napi 3 mg E-vitaminra van szükségük, de a vitamintartalmú kiegészítők néha akár százszorosát is tartalmazhatják ennek a mennyiségnek.

A kutatók hangsúlyozták, hogy a szürke hályoggal összefüggő veszély csak abban az esetben fenyeget, ha valaki nagy dózisban szedi a vitaminokat: napi 1000 mg C-vitamint, és napi 100 mg E-vitamint.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+18, +23 °C

Hazánkban kedden délelőtt sok napsütés várható, emellett elkezdenek növekedni a gomolyfelhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag