A vitaminok nagy dózisban veszélyesek lehetnek

Egy friss tanulmány szerint a vitaminok magas dózisú fogyasztása jelentős mértékben növelheti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

A stockholmi kutatók kimutatták, hogy a C-vitamin nagy mennyiségű fogyasztása 20 százalékkal növelheti a vakság első számú kórokának számító rendellenesség kockázatát.
És ez még nem a legrosszabb. A kutatók szerint az E-vitamin tartalmú tabletták nagy dózisú alkalmazása 60 százalékkal fokozhatja a szürkehályog kialakulásának kockázatát. A veszély az idősek esetében még nagyobb. A 65 éven felüliek esetében közel kétszeresére nő a látáskárosodás valószínűsége, amennyiben napi rendszerességgel szedik a vitamintartalmú kiegészítőket.

A Karolinska Intézet kutatói 31 ezer negyvenöt és hetvenkilenc év közötti önkéntest vizsgált, akik közül majdnem 3000 később szemészeti kezelésre is szorult. A svéd kutatócsoport jelentős összefüggést tárt fel a szürkehályog kialakulásának valószínűsége és a nagy dózisú C- illetve E-vitamin fogyasztása között. Az egészséges, vitaminokban gazdag étrend azonban nem növeli a betegség kialakulásának kockázatát.

A kutatók eredetileg úgy vélték, hogy a két szóban forgó vitamin erős antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védelmet nyújt a szürkehályog ellen. Azt feltételezték, hogy a vitaminok az oxidációs folyamat ellen hatnak, ami ahhoz hasonlóan pusztítja el a sejteket, mint a rozsda az autó karosszériáját. Most azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a C-vitamin nagy dózisban valójában oxidációt vált ki a szemben lévő fehérjék egyensúlyának felborítása révén.



Az emberi test nem termel illetve tárol C-vitamint, szükségleteit a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásából szerzi be. A sejtek egészségének megőrzéséhez és a regenerálódás elősegítéséhez csupán 40 mg-ra van szükségünk naponta. Az E-vitamin a sejtek szerkezetének fenntartásához szükséges, és olyan élelmiszerekben fordul elő nagy mennyiségben, mint például a diófélék, a magvak és a gabonafélék. Férfiaknak napi 4 mg, nőknek pedig napi 3 mg E-vitaminra van szükségük, de a vitamintartalmú kiegészítők néha akár százszorosát is tartalmazhatják ennek a mennyiségnek.

A kutatók hangsúlyozták, hogy a szürke hályoggal összefüggő veszély csak abban az esetben fenyeget, ha valaki nagy dózisban szedi a vitaminokat: napi 1000 mg C-vitamint, és napi 100 mg E-vitamint.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-6, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, helyenként kisebb havazás, a Dunántúlon gyenge havas eső, eső alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag