A testmozgás és az alvás csökkenti a rák kockázatát

A rendszeres fizikai aktivitás jelentősen csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát a nőknél, ám az alvásidő csökkentése elveheti ezeket az előnyöket - olvasható egy hétfőn megjelent tanulmányban.

Csaknem hatezer amerikai nő hosszú távú vizsgálatából az derült ki, hogy akik a legtöbbet mozogtak, azoknál 25 százalékkal alacsonyabb volt a daganatos betegségek kialakulásának kockázata, mint akik kevésbé voltak aktívak. Azonban a fiatalabb, fizikailag aktív nők közül azoknál, akik éjjelente kevesebb, mint hét órát aludtak, 47 százalékkal nőtt a kockázat azokhoz képest, akik kipihenték magukat éjszakánként.

"A több testmozgást sok helyen az alacsonyabb daganatos kockázattal azonosítják, ide értve az emlő- és vastagbélrákot is" - mondta el James McClain, az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet prevenciós munkatársa, a tanulmány vezető szerzője. "A rövid alvás ezzel szemben épp ellenkező hatást vált ki számos kulcsfontosságú hormonális és metabolikus tényezőben, mint a testmozgás, ezért vizsgáltuk azt, hogyan befolyásolja ez a testmozgás és a daganatos kockázat kapcsolatát."
Ma még nem pontosan ismert, miért csökkenti a testmozgás a rák kialakulásának kockázatát, ám a kutatók úgy vélik, ez valószínűleg az alacsonyabb testsúly, valamint a rendszeres testmozgással összefüggő jobb immunfunkciók és hormonszintek miatt van így. Az elégtelen alvás számos más betegség, így a szívbetegség, elhízás és a cukorbetegség kialakulásában is kockázati tényezőt jelent, azonban még nem határozták meg a kutatók, hogyan előzi meg a betegségeket az éjszakai pihenés. A tanulmányt Washingtonban adták elő egy, az Amerikai Rákkutató Szövetség által szponzorált konferencián.

Forrás:
Medipress hírszolgálat

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt az erősen és gyengén felhős területek egyaránt jelen lesznek, de csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag