A lustaság a HIV-nél is károsabb lehet

A LATimes.com értesülései szerint Dr. James Levine egy egész könyvet írt arról, hogy a székek és kanapék az életünkre törnek, illetve, hogy mit tehetnek az "áldozatok", hogy az ülőalkalmatosságok zsarnoksága ellen fellépjenek.

"Minden üléssel töltött órával két órát veszítünk az életünkből" - írta Levine, aki a jónevű Mayo Clinic és az Arizona State University közös kezdeményezésének, a futópaddal kombinált íróasztalnak az egyik feltalálója. A szakember szerint természetellenes, hogy napunk nagy részét ülve töltjük.

"Olyan modern életstílust hoztunk létre, amely szöges ellentétben áll azzal, mint amire testfelépítésünk alapján szükségünk lenne" - írja a szakember, aki természetesen a sok mozgás mellett tör lándzsát, többek között minden étkezés után sétál egy kicsit.


"A jó hír, hogy nagyon könnyű változtatnunk ezen, a rossz viszont, hogy nagyon nehéz változtatnunk ezen" - tette hozzá a L.A. Times-nak adott interjújában, hozzátéve, hogy utóbbi különösen a számítógéppel dolgozó irodai munkások számára jelenthet akadályt.

A probléma megoldását Levine az úgynevezett dinamikus irodákban látja, ahol lehetőség nyílik munka közben is egy kis testmozgásra. Ugyanerre számít a nyugdíjasotthonok és osztálytermek esetében.

"A fitnesz-forradalom lassan megérkezik" - állítja Levine. "A trendi cégek és cégvezetők már nem sportautókat hajtanak majd, hanem a futópadot. Ez az egész a termelékenységről szól, onnantól pedig, ha az üzleti életben is felismerik, hogy az aktívabb munkaerő jobban teljesít, nem lesz nehéz arra ösztönözni a dolgozókat, hogy sportoljanak, mozogjanak többet."

Levine és kollégái számos kutatást végeztek a témában és több mint hét évnyi munkával többek között arra jutottak, hogy naponta két óra és 15 perc az a mozgásmennyiség, amelyre a testnek természetes igénye van. "A lustaságnak több halálos áldozata van, mint a dohányzásnak, vagy a HIV-nek" - ezzel a hatásos összehasonlítással igyekszik felrázni mindenkit a szakember. "Szó szerint halálra üljük magunkat!"