A legfontosabb étkezést hagyjuk ki

A magyarok alig több mint a fele áldoz arra időt minden nap, hogy megreggelizzen - mutatta ki egy nem régiben elvégzett kutatás.

Sokunk számára indul nehezen a nap: rohanunk, nincs elég energiánk, esetleg még a hangulatunk is ingadozó egészen ebédidőig. Jól tudjuk, hogy a reggelizéssel mindez elkerülhető, sok esetben mégsem szánunk rá időt - állapítja meg az Ipsos felmérésével kapcsolatban az Inforádió.

Gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök - hogyan állítsuk össze az ideális reggelit?

Nincs idő az evésre

A 600 fős mintát figyelembe vevő kutatás szerint a megkérdezettek 58 százaléka fogyaszt reggelit minden nap, 12 százalékuk pedig többször is egy héten. A válaszadók csupán 7 százaléka állította magáról azt, hogy soha nem indítja étkezéssel a napot.

Azok, akik egyáltalán nem szoktak reggelizni, többnyire az időhiánnyal indokolják ezt, míg 43 százalékuk egész egyszerűen nem éhes reggel.

A reggeli sokaknál esik az időhiány áldozatául
A reggeli sokaknál esik az időhiány áldozatául

A kutatás arra is fényt derített, hogy a felmérésben részt vevők felénél eltérés mutatkozik a hétköznapi és a hétvégi reggelizés között. Előbbi esetben a megkérdezettek közel harmada nem egészen 10 perc alatt készíti el és eszi meg az ételt. Szombaton és vasárnap viszont sokan akár fél órát is rászánnak a reggelire.

A férfiaknak fontosabb a finom reggeli

Ami pedig az ételek kiválasztását illeti, az egészség elsődleges szempontnak bizonyult, ugyanakkor az is fontos, hogy az adott fogás finom, laktató, valamint gyorsan és könnyen elkészíthető legyen. Mindemellett a csökkentett kalóriatartalmú vagy laktózmentes élelmiszereket kevesen választják csupán.


Az, hogy a reggeli jóízű és finom legyen, a férfiaknak fontosabb, mint a hölgyeknek. Lehet, hogy valóban van alapja a mondásnak, miszerint a férfiakhoz a hasukon át vezet az út - mutatott rá Závecz Tibor, a kutatás vezetője.

Nagy Egészségteszt
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+9, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napos időben megkezdődik a gomolyfelhő-képződés, helyenként nem kizárt egy-egy zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag