A boldogság sötét oldala
Túlértékelt boldogság?Mindenki boldog (vagy legalábbis boldogabb) szeretne lenni, sokan ezt tartják az élet céljának és értelmének. Azonban a boldogságra nem szabad tökéletesen jó dologként gondolni, lehetnek ugyanis árnyoldalai is - állítják amerikai pszichológusok. Leírták azt is, miért.
"Ha azért tesszük meg ezeket a dolgokat, mert azt várjuk tőlük, hogy boldogabbak leszünk, az megnövekedett elvárásokhoz, csalódásokhoz, és összességében a boldogságérzetünk csökkenéséhez vezethet" - mondta Gruber. A szakemberek ezt egy kutatással is bizonyították: azok az emberek, akik először egy tudományos cikket olvastak a vidám filmek pozitív hatásairól, majd utána megnéztek egy vígjátékot, valamivel rosszabbul érezték magukat, mint azok, akik egy más témával foglalkozó cikket olvastak filmnézés előtt.
A szakemberek szerint a "túl nagy" boldogságnak is lehetnek hátulütői. Egy nagyszabású kutatásban az 1920-as évektől idős korukig követtek embereket. Úgy találták, hogy az kimagaslóan lelkes résztvevők valamivel rövidebb ideig éltek, mint azok, akik reálisabban szemlélték az életet. A kutatók szerint az "extrém" boldogság a kreativitás csökkenésével és kockázatosabb viselkedésmintákkal járhat együtt (például kábítószer-fogyasztással, felelőtlen autóvezetéssel vagy akár anyagi kockázatvállalással).

A boldogságot is túl lehet értékelni?
Gruber és társai szerint a boldogság keresése azzal is együtt járhat, hogy nem veszünk tudomást a negatív érzelmeinkről, elnyomjuk ezeket, pedig ezeknek ugyanúgy helye van az életünkben, mint a pozitívaknak. A félelemnek, a pesszimizmusnak például az lehet a szerepe, hogy megakadályozza a felesleges kockázatvállalást, a bűntudat pedig arra figyelmeztet, hogy változtassunk a másokkal való viszonyainkon.
A pszichológusok azt is megállapították, hogy a valóban boldog élethez elsősorban erős szociális kapcsolatok kellenek. "Ha szeretnénk boldogabbak lenni, koncentráljunk a barátainkra és a családtagjainkra, ne pedig azon aggodalmaskodjunk, hogy milyen csodamódszerekkel lehetünk boldogabbak" - foglalta össze Gruber.