Majomhimlő Fronthatás Övsömör Aranyér Gyógyszerkereső Vizsgálatok Orvosmeteorológia
+6° +18°
Kettős front

Kérdés: Milyen gyakorlatokat, mozgásformát tud ajánlani comb vékonyítására? Pl. a futás, bicikli jó? Vagy inkább torna?

HáziPatika
Szerző HáziPatika

A hegyi futás és hegyi kerékpár igazán alkalmas a comb formálására. A futásnál felfelé inkább a comb hátulsó része és a vádli, míg lefelé a comb elülső része dolgozik. A kerékpározásnál a comb elülső- és hátulsó része egyaránt, valamint a fenék dolgozik. Ahhoz, hogy a comb vékonyodjon, kis ellenállással kell dolgozni, hosszú ideig, legalább napi 1 órát. Fontos a pulzusmérés edzés közben, zsírégetésnél a max. pulzus 60 %-a körül legyen. A max. pulzus 220 - az életkor. Farkasdi Edina

Kérdés

Milyen gyakorlatokat, mozgásformát tud ajánlani comb vékonyítására? Pl. a futás, bicikli jó? Vagy inkább torna?

Ez is érdekelheti

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

A hegyi futás és hegyi kerékpár igazán alkalmas a comb formálására. A futásnál felfelé inkább a comb hátulsó része és a vádli, míg lefelé a comb elülső része dolgozik. A kerékpározásnál a comb elülső- és hátulsó része egyaránt, valamint a fenék dolgozik. Ahhoz, hogy a comb vékonyodjon, kis ellenállással kell dolgozni, hosszú ideig, legalább napi 1 órát. Fontos a pulzusmérés edzés közben, zsírégetésnél a max. pulzus 60 %-a körül legyen. A max. pulzus 220 - az életkor. Farkasdi Edina

kérdés-válasz

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Még több cikk

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +13, +18 °C
Minimum: +6, +11 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt borult időre van kilátás, elszórtan várható eső. Délután túlnyomóan borult lesz az ég, szórványosan további eső, zápor alakul ki. A szél napközben élénk északkeleti lesz. Hajnalban 6, 11 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 13, 18 fok között alakul. Késő este 7, 12 fok lesz. Vasárnap kettősfront hat a szervezetre, ezen belül a hidegfrontra jellemző tünetek lehetnek erősebbek. Gyakori lehet a fejfájás és a migrén, sokan tapasztalhatnak keringési panaszokat és rosszullétet. Lehangoltság, rosszkev léphet fel, csökken a teljesítőképesség. Fennáll a megfázás veszélye, a szabadtéri programok során réteges öltözet javasolt. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Eső
Részletes adatok és előrejelzés