A ló másik oldala: egyre gyakoribb a D-vitamin hiány

Azok a figyelmeztetések, amelyek a napfény és a bőrrák közötti összefüggésre hívták fel a figyelmet, azt eredményezték, hogy egyre gyakoribb a D-vitamin-hiány, mert az emberek félnek a káros ultraibolya sugaraktól.

"Olyannyira igyekeztünk megértetni az emberekkel, hogy milyen káros hatásai lehetnek az ultraibolya sugaraknak, hogy vannak, akik akár egész évben 15-ös faktorszámú krémmel kenik magukat, hogy elkerüljenek mindenfajta sugárzást" - mondta dr. Veronique Bataille, a kutatás vezetője, majd hozzátette: "Nem azt akarjuk mondani, hogy a napozás egészséges, hiszen nyilvánvalóan van kockázata, de az embernek szüksége van némi napfényre, hogy egészséges maradjon." 

A kutatás során 1414 fehér brit nő D-vitamin-szintjét mérték meg, és az értéket összevetették az illető bőrtípusával, valamint a külföldi nyaralással, napozással és a lebarnulással kapcsolatos adatokkal. Azt találták, hogy a legvilágosabb bőrű, vörös és szőke hajú személyeknek volt a legalacsonyabb a D-vitamin-szintjük. Ez első pillantásra ellentmond annak a hagyományos elképzelésnek, amely szerint a sötétebb bőrű személyek kevesebb

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok
D-vitamint termelnek, azonban azt is megfigyelték, hogy a világos bőrű személyek voltak a legkevesebbet napon nyaralás alatt, és ők napoztak a legkevesebbet. Ebből arra következtettek, hogy a világos bőrű személyek a többieknél aktívabban kerülték a napfényt, ezért kevesebb D-vitamint termeltek. 

"A napfényre vonatkozó ajánlásokat felül kell vizsgálni. Veszélyes lehet, ha az emberek azt hiszik, teljesen kerülniük kell a napfényt; valójában a védelmet mindenkinek a bőrtípusa és a napfény intenzitása szerint kell kialakítania" - mondta dr. Bataille. 
Dr. Bataille szerint megfelelő mennyiségű D-vitamin előállításához elegendő lenne, ha napi 15 percet töltenénk napon pólóban, bár sötétebb bőrűeknek vagy a téli hónapokban hosszabb időre van szükség.

Animáció: HáziPatika.com
Más bőr problémákról is szerene többet megtudni?
Nagy Egészségteszt
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Kiemelt téma cikkei

Bőrápolási kvíz

A bőr három rétegből áll. Melyek ezek?

Tippek

A bőrápoló krémek bontatlanul nagyjából két évig használhatók fel, kinyitva szobahőmérsékleten pár hónapon belül fel kell őket használni. Hűtőben tartva tovább jók.