Kérdés: A lányom egy távol-keleti országban dolgozik, és arra panaszkodik, hogy nagyon székrekedéses. Mit tudna tanácsolni a Doktornő, hogy ez enyhüljön?

Kérdés

A lányom egy távol-keleti országban dolgozik, és arra panaszkodik, hogy nagyon székrekedéses. Mit tudna tanácsolni a Doktornő, hogy ez enyhüljön?

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Katalin hercegné

Újra üzent Katalin hercegné és Vilmos herceg

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Igen sok oka lehet a székrekedésnek, de most csak arra térnék ki részletesen, mit lehet tenni, ha valóban csak a megváltozott körülmények felelősek a tünetekért. Ha lehet, el kellene kerülni a hashajtókat ezért most a legegyszerűbb természetes módszereket írom le. Székrekedés gyakori oka lehet a relatív vagy valódi folyadékhiány. Általában a melegebb éghajlatú országokban sokkal több folyadékot kell fogyasztani. Ennek mennyisége 3-4 liter is lehet naponta. Gyakran az elegendő folyadékpótlással magától rendeződik a széklet. Ki lehet próbálni a következőket: Reggel az első étkezéskor lé- és rostban gazdag téplálékot érdemes fogyasztani, sok gyümölcsöt, akár pépesítve vagy turmixolva is. Természetesen érdemes mellőzni a cukor mennyiségét, sőt el is hagyhatjuk. Ajánlott fokozni a rostbevitelt. A beleknek fontos F és U vitaminból sokat tartalmaz a lenmag, be lehet áztatni kis folyadékba, ettől némileg kocsonyássá, nyúlóssá válik, de igen jól lazítja a székletet. Korpánál, lenmagnál is nagyon fontos a sok folyadék, ennek hiányában inkább rekesztenek. Székrekedésnél mindenképpen figyelembe kell venni a lelki tényezőket is. A nyugodt feltételek biztosításával az ilyen jellegű problémákon szintén sokat lehet segíteni.