Kérdés: A lányom egy távol-keleti országban dolgozik, és arra panaszkodik, hogy nagyon székrekedéses. Mit tudna tanácsolni a Doktornő, hogy ez enyhüljön?

Igen sok oka lehet a székrekedésnek, de most csak arra térnék ki részletesen, mit lehet tenni, ha valóban csak a megváltozott körülmények felelősek a tünetekért. Ha lehet, el kellene kerülni a hashajtókat ezért most a legegyszerűbb természetes módszereket írom le. Székrekedés gyakori oka lehet a relatív vagy valódi folyadékhiány. Általában a melegebb éghajlatú országokban sokkal több folyadékot kell fogyasztani. Ennek mennyisége 3-4 liter is lehet naponta. Gyakran az elegendő folyadékpótlással magától rendeződik a széklet. Ki lehet próbálni a következőket: Reggel az első étkezéskor lé- és rostban gazdag téplálékot érdemes fogyasztani, sok gyümölcsöt, akár pépesítve vagy turmixolva is. Természetesen érdemes mellőzni a cukor mennyiségét, sőt el is hagyhatjuk. Ajánlott fokozni a rostbevitelt. A beleknek fontos F és U vitaminból sokat tartalmaz a lenmag, be lehet áztatni kis folyadékba, ettől némileg kocsonyássá, nyúlóssá válik, de igen jól lazítja a székletet. Korpánál, lenmagnál is nagyon fontos a sok folyadék, ennek hiányában inkább rekesztenek. Székrekedésnél mindenképpen figyelembe kell venni a lelki tényezőket is. A nyugodt feltételek biztosításával az ilyen jellegű problémákon szintén sokat lehet segíteni.

Kérdés

A lányom egy távol-keleti országban dolgozik, és arra panaszkodik, hogy nagyon székrekedéses. Mit tudna tanácsolni a Doktornő, hogy ez enyhüljön?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Igen sok oka lehet a székrekedésnek, de most csak arra térnék ki részletesen, mit lehet tenni, ha valóban csak a megváltozott körülmények felelősek a tünetekért. Ha lehet, el kellene kerülni a hashajtókat ezért most a legegyszerűbb természetes módszereket írom le. Székrekedés gyakori oka lehet a relatív vagy valódi folyadékhiány. Általában a melegebb éghajlatú országokban sokkal több folyadékot kell fogyasztani. Ennek mennyisége 3-4 liter is lehet naponta. Gyakran az elegendő folyadékpótlással magától rendeződik a széklet. Ki lehet próbálni a következőket: Reggel az első étkezéskor lé- és rostban gazdag téplálékot érdemes fogyasztani, sok gyümölcsöt, akár pépesítve vagy turmixolva is. Természetesen érdemes mellőzni a cukor mennyiségét, sőt el is hagyhatjuk. Ajánlott fokozni a rostbevitelt. A beleknek fontos F és U vitaminból sokat tartalmaz a lenmag, be lehet áztatni kis folyadékba, ettől némileg kocsonyássá, nyúlóssá válik, de igen jól lazítja a székletet. Korpánál, lenmagnál is nagyon fontos a sok folyadék, ennek hiányában inkább rekesztenek. Székrekedésnél mindenképpen figyelembe kell venni a lelki tényezőket is. A nyugodt feltételek biztosításával az ilyen jellegű problémákon szintén sokat lehet segíteni.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +30 °C
Minimum: +13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt közepesen felhős ég mellett időnként erősen felhős időszakok is előfordulnak, helyenként zápor, kisebb eső is kialakulhat. Délután folytatódik a változóan felhős idő, továbbra is előfordulhat egy-egy zápor, esetleg zivatar. A szél napközben eros északi lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 30 fok között alakul. Késő este 14, 19 fok lesz. Szombaton gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Enyhébb görcsös panaszok jelentkezhetnek, például görcsös fejfájás és izomgörcsök. Az arra hajlamosaknál ingadozhat a vérnyomás, egyesek nyugtalanságot tapasztalhatnak. A szél csökkenti az érzett hőmérsékletet, a szórványos záporok miatt az esernyőkre is szükség lehet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció