Természetes módszerekkel a fejfájás ellen

A fejfájás ellen nemcsak gyógyszerekkel vehetjük fel a harcot, hanem számos alternatív gyógymód közül is választhatunk. Most megmutatjuk, melyek ezek.

Fontos, hogy tudjuk, milyen típusú fejfájás ellen küzdünk. A cluster fejfájás ellen például a nem gyógyszeres kezelések csak 10 százalékban hatékonyak, a sokkal enyhébb tenziós fejfájás esetében jobban megéri próbálkozni.

A különböző masszázsok segítenek

A masszázs segít csökkenteni a stresszt és a feszültséget, ellazítja az izmokat. A hagyományos hátmasszázson kívül különböző fajtái ismertek. A thai masszázs célja az energia szabad áramoltatása a testben, jellegzetessége, hogy úgynevezett szárazmasszázs, tehát nem használnak krémeket.

A talpmasszázs szintén nagyon hatásos lehet a különböző fájdalmak enyhítésében. A talp bizonyos pontjai egy-egy testrésznek feleltethetőek meg, a fej, a nyak, a homloküreg és a gerincoszlop zónáinak masszírozása megszüntetheti a fejfájást. A kínai masszázs akupunktúrás pontok masszírozásával éri el hatását, leginkább a homlok és a tarkó pontjainak ingerlése hatásos fejfájás ellen.

A reiki nagy előnye, hogy egy tanfolyam elvégzése után akár magunkon is elvégezhetjük. Kézrátételes módszerként ismerik, pedig valójában meg sem kell érinteni a bőrfelületet. A masszázs során a terapeuta energiát közvetít, ennek segítségével gyógyít.

Akupunktúra, biofeedback, viselkedésterápia

Az akupunktúra a hagyományos keleti orvostudomány egyik módszere. A kezelés során a gyógyítást végző személy olyan pontokat szúr meg egy vékony tűvel, amely kapcsolódik az egyes szervek energiapályáihoz. Ezt a módszert sikeresen alkalmazzák az egyes fejfájások kezelésében.

A fejfájás kezelése akupunktúrával is történhet

A fejfájás kezelése akupunktúrával is történhet


Szintén a keleti emberek módszere az úgynevezett biofeedback, amelynek lényege, hogy csupán testünk megfigyelésével megváltoztathatjuk annak működését. Mivel fő célja, hogy csökkentse a mindennapi stresszt, fejfájás kezelésében is nagyon hatásos lehet. A viselkedésterápia szintén a stressz legyőzésében segít. Azzal, hogy megtanulunk relaxálni, és tudatosan el tudjuk lazítani izmainkat, csökkentjük esélyeinket a fejfájásra.

Életmód mindenek felett

Számos környezeti oka lehet annak, hogy megfájdul a fejünk. Ha megfigyeljük, melyek ezek, és tudatosan elkerüljük őket, biztosak lehetünk a sikerben. Például számos étel válthat ki fejfájást, ilyen a csokoládé, illetve egyes sajt- és húsfélék. A koffein nagy mennyiségben ront, kis mennyiségben javíthat a helyzetünkön, alkohol fogyasztása esetén nagyobb az esélyünk a fájdalomra. A tenziós fejfájás leggyakoribb okát, a stresszt nem könnyű megelőzni, ebben a fent leírt alternatív terápiák segítségünkre lehetnek. A helyes táplálkozáson kívül szakítsunk időt rendszeres mozgásra is, hiszen már heti háromszori sporttal sokat tehetünk azért, hogy kevesebbet fájjon a fejünk.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
0, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt szinte felhő sem lesz az égen, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag