Természetes módszerekkel a fejfájás ellen

A fejfájás ellen nemcsak gyógyszerekkel vehetjük fel a harcot, hanem számos alternatív gyógymód közül is választhatunk. Most megmutatjuk, melyek ezek.

Fontos, hogy tudjuk, milyen típusú fejfájás ellen küzdünk. A cluster fejfájás ellen például a nem gyógyszeres kezelések csak 10 százalékban hatékonyak, a sokkal enyhébb tenziós fejfájás esetében jobban megéri próbálkozni.

A különböző masszázsok segítenek

A masszázs segít csökkenteni a stresszt és a feszültséget, ellazítja az izmokat. A hagyományos hátmasszázson kívül különböző fajtái ismertek. A thai masszázs célja az energia szabad áramoltatása a testben, jellegzetessége, hogy úgynevezett szárazmasszázs, tehát nem használnak krémeket.

A talpmasszázs szintén nagyon hatásos lehet a különböző fájdalmak enyhítésében. A talp bizonyos pontjai egy-egy testrésznek feleltethetőek meg, a fej, a nyak, a homloküreg és a gerincoszlop zónáinak masszírozása megszüntetheti a fejfájást. A kínai masszázs akupunktúrás pontok masszírozásával éri el hatását, leginkább a homlok és a tarkó pontjainak ingerlése hatásos fejfájás ellen.

A reiki nagy előnye, hogy egy tanfolyam elvégzése után akár magunkon is elvégezhetjük. Kézrátételes módszerként ismerik, pedig valójában meg sem kell érinteni a bőrfelületet. A masszázs során a terapeuta energiát közvetít, ennek segítségével gyógyít.

Akupunktúra, biofeedback, viselkedésterápia

Az akupunktúra a hagyományos keleti orvostudomány egyik módszere. A kezelés során a gyógyítást végző személy olyan pontokat szúr meg egy vékony tűvel, amely kapcsolódik az egyes szervek energiapályáihoz. Ezt a módszert sikeresen alkalmazzák az egyes fejfájások kezelésében.

A fejfájás kezelése akupunktúrával is történhet

A fejfájás kezelése akupunktúrával is történhet


Szintén a keleti emberek módszere az úgynevezett biofeedback, amelynek lényege, hogy csupán testünk megfigyelésével megváltoztathatjuk annak működését. Mivel fő célja, hogy csökkentse a mindennapi stresszt, fejfájás kezelésében is nagyon hatásos lehet. A viselkedésterápia szintén a stressz legyőzésében segít. Azzal, hogy megtanulunk relaxálni, és tudatosan el tudjuk lazítani izmainkat, csökkentjük esélyeinket a fejfájásra.

Életmód mindenek felett

Számos környezeti oka lehet annak, hogy megfájdul a fejünk. Ha megfigyeljük, melyek ezek, és tudatosan elkerüljük őket, biztosak lehetünk a sikerben. Például számos étel válthat ki fejfájást, ilyen a csokoládé, illetve egyes sajt- és húsfélék. A koffein nagy mennyiségben ront, kis mennyiségben javíthat a helyzetünkön, alkohol fogyasztása esetén nagyobb az esélyünk a fájdalomra. A tenziós fejfájás leggyakoribb okát, a stresszt nem könnyű megelőzni, ebben a fent leírt alternatív terápiák segítségünkre lehetnek. A helyes táplálkozáson kívül szakítsunk időt rendszeres mozgásra is, hiszen már heti háromszori sporttal sokat tehetünk azért, hogy kevesebbet fájjon a fejünk.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +22 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő, de közben gomolyfelhők is képződnek.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag