Természetes módszerek aranyér ellen

Talán megdöbbentően hangzik, de a felnőttek 75 százaléka legalább egyszer aranyeres lesz az élete folyamán. Ha szeretnénk, hogy hamar enyhüljenek a tünetek, próbálkozzunk az alábbiakkal.

Együnk sok rostot!

Milyen okokból alakulhat ki aranyér, mit tehetünk a mindennapokban a megelőzésért? Részletek itt.

Kutatások igazolják, hogy a magas rostbevitel segíthet enyhíteni az aranyér okozta vérzést, viszketést és fájdalmat, valamint nagymértékben csökkenti a kiújulás esélyét is. A rostok lágyítják a székletet, amely így könnyebben ürül, és nem kell tartanunk attól, hogy székelés közben erőlködnünk kell. Ez ugyanis súlyosbíthatja állapotunkat, illetve újra előhozhatja az aranyeret. Szerepeljen sok nyers zöldség és gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonaféle és hüvelyes az étrendünkben, illetve fogyasszunk rendszeresen útifűmaghéjat is.

A rostdús táplálkozás bizonyítottan hatásos kezelési mód aranyérre
A rostdús táplálkozás bizonyítottan hatásos kezelési mód aranyérre

Citrusfélék és hajdina

A fentiek bőven tartalmaznak flavonoidokat, amelyek sokat segítenek az aranyér gyógyulásában, egyben megakadályozzák a kiújulást is. A citrusfélékben dioszminből és heszperidinből van sok, a hajdina pedig a rutin nevű flavonoidban bővelkedik.

Legyünk óvatosak székletürítésnél!

Aranyérre hajlamosaknak érdemes betartaniuk néhány szabályt, amikor nagydolgukat végzik. Sosem szabad erőlködni, nyomni, meg kell várni, amíg magától jelentkezik az inger. Ugyanakkor, ha jelentkezik, akkor azonnal el kell menni vécére, nem szabad visszatartani, mert így könnyen székrekedés alakulhat ki. Vécépapírból mindig jó minőségű, puha fajtát válasszunk, illetve nedves törlőkendőt, amely nem sérti fel a végbéltájék érzékeny bőrét. Érdemes beszerezni egy alacsony, sámliszerű alkalmatosságot, amelyre feltehetjük a lábunkat, ha leülünk a vécére. Így guggoló pozíciót imitálhatunk - ez segít ellazítani a záróizmokat, ezáltal megkönnyíti a székletürítést.

Forrás: care2.com

Milyen tünetek fellépése esetén érdemes aranyérre gyanakodnunk? A leggyakoribb figyelmeztető jelekről ide kattintva olvashat.

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Több órára kisüt a nap, a megjelenő gomolyfelhőkből csak kevés helyen lehet zápor, zivatar. Megélénkül a nyugatias szél, 29, 35 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet. Kedden frontmentes marad az idő, és a következő napokhoz hasonlóan újra a kánikula okozza majd a legtöbb tünetet. Alvásproblémák léphetnek fel, napközben pedig álmosságérzet, koncentrálási problémák és kábaság jelentkezhet, csökken a teljesítőképesség. Fokozódik a migrénhajlam. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)