A táncosnak a teste a munkaeszköze, de vajon összehangoltan dolgozik-e az aggyal? A Kaliforniai Egyetem új kutatása szerint a professzionális táncosok érzelmileg nincsenek annyira szinkronban a testükkel, mint azok, akik rendszeresen meditálnak. A beszámoló az Emotion című folyóiratban olvasható.
A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a meditációt végzők és a profi táncosok érzelmei mennyire követik le a test változásait, például a légzést és a szívverést. Úgy találták, hogy a táncosok elképesztően sok időt töltenek azzal, hogy minél inkább testtudatosan és kontrolláltan mozogjanak egy átlagos, hétköznapi emberhez képest, ezzel szemben például a Vipassana meditáció híveinél ez a törekvés még erőteljesebb. A módszer a légzésre, a szívverése, a gondolatokra és az ítélkezésmentes érzelmekre összpontosít ugyanis.
"Az érzelmekről úgy beszélünk, mintha azok szoros kapcsolatban állnának a testünkkel, például, mikor azt mondjuk, hogy összetört a szívünk - mondta Robert Leneson, a UC Berkeley pszichológia professzora, a tanulmány vezető szerzője. - Szerettük volna pontosan megmérni, hogy mennyire szoros ez a kapcsolat, és azt láttuk, hogy a meditálók esetében sokkal erőteljesebb."
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Az eredmények új utat nyitnak az ész-test kapcsolat terén. Korábbi tanulmányok már több testi és lelki betegséget hoztak összefüggésbe a test és az elme disszonanciájával. "Történt már olyan, hogy hazaért a munkából, és majd szétszakadt a feje a fájdalomtól? - tette fel a kérdést Jocelyn Sze, a klinikai tudományok doktorandusz hallgatója. - A fájdalom valószínűleg a nap során keletkezett, de egy ideig az ember képes arra, hogy ne vegyen róla tudomást, hogy teljesíteni tudja a kötelességét."
A kutatók rámutattak arra is, hogy a meditációt is egyre gyakrabban használják testi és lelki problémák kezelésére. "Úgy véljük, hogy a meditáció azért előnyös, mert képes fokozni az összeköttetést a test és az érzelmek között" - mondta Levenson. A kísérlethez 21-21 táncos és meditáló önkéntest toboroztak. A kontrollcsoport 21 közepesen aktív felnőttből állt, akik nem táncoltak, nem meditáltak, nem végeztek Pilates tornát, és nem sportoltak soha versenyszerűen. A 18-40 év közötti résztvevők testére elektródákat helyeztek, hogy megmérjék reakcióikat, miközben filmekből vett érzelmes jeleneteket mutattak nekik, és egy skálán kellett megjelölniük az érzéseiket.
Ez is érdekelheti
Habár minden résztvevő hasonló érzelmi reakciókat adott a bejátszásokra, a meditálóknál erősebb volt a korreláció a kimondott érzelmek és a szívverés között. Meglepő módon a táncosok és a kontrollcsoport eredménye között csak minimális eltérés mutatkozott. A kutatók azt feltételezik, hogy a táncosok megtanulják, miként irányítsák a figyelmüket az időre, a zenére, a helyre és az izmaikra, hogy jobban tisztában legyenek a testtónusukkal és a testtartásukkal. Ezzel ellentétben a meditálók megtanulnak odafigyelni a zsigeri érzetekre, így jobban tudatában vannak belső szerveik működésének is.
Legjobban: