Gyógyteák stressz ellen

A stressz szinte folyamatosan jelen van az életünkben, és bár segítheti például a jobb teljesítmény elérését, az állandó felfokozott állapotnak súlyos következményei is lehetnek. A stressz ugyanis számos krónikus betegség rizikóját növeli.

A stressz ellen természetesen számtalan dolgot tehetünk, a káros hatásokat nagyszerűen enyhíti például az egészséges, kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a különböző relaxációs technikák. Olyan komplementer módszereket is bevethetünk a stressz ellen, mint az aromaterápia vagy a masszázs.

Milyen gyógyteát fogyasszunk?

Ezek segítségével védhetjük a szervezetünket a stressz káros hatásai ellen, melyek közé tartozik például bizonyos krónikus betegségek fellángolása vagy az állapotunk rosszabbra fordulása. Több kutatás is bizonyította, hogy a stressz szerepet játszik olyan betegségek és problémák kialakulásában, mint a magas vérnyomás, a stroke, az asztma, az alvászavarok, a meddőség, a túlsúly, vagy a koncentrációs zavarok.

Gyógynövények fejfájásra

Afejfájásmindig a legrosszabbkor jön elő, és sokszor annyira eluralkodik rajtunk, hogy még a munkánkra sem tudunk kellőképpen koncentrálni. Ilyenkor jól jön, ha van nálunk egy kis csomag gyógynövény, melyekből teát készítve, csökkenhet a feszültség.

A különböző gyógyteákat is sikeresen alkalmazhatjuk a stressz tüneteinek csökkentéséhez: ezek egyszerűen elkészíthetőek, kellemesen frissítenek, és a napi folyadékpótlásban is szerepet játszanak. Lássuk, mely teákat érdemes kipróbálni!

A citromfű jóízű, nyugtató és stresszoldó hatású gyógynövény, emellett kitűnő idegerősítő, altató, görcsoldó. Vizeletkiválasztó, szélhajtó és izzasztó hatása is van. Nyugtatja a méhet, a szívideget, a gyomor- és emésztőrendszert. Az esti órákban fogyasszuk, de ne túl közel a lefekvéshez, mert akkor éjszaka többször fel kell kelni.

Egyes gyógynövények remek nyugtató hatással rendelkeznek

Egyesgyógynövényekremek nyugtató hatással rendelkeznek

A borsmenta nemcsak az emésztésünket javíthatja, de a hangulatunkra is nagyszerű hatással van, és segít megnyugtatni, elcsendesíteni a gondolatainkat is. Különösen akkor érdemes rendszeresen borsmentateát inni, ha a stressz emésztési tünetekkel jár együtt nálunk, például hasi görcsökkel, székrekedéssel, refluxszal vagy egyéb panaszokkal.

A kamilla rendkívül nyugtató hatású, ugyanakkor a hangulatunknak is jót tesz, és ez elengedhetetlen például ahhoz, hogy jobban aludjunk. A kamillatea éppen ezért azoknak ajánlott, akiknél a stressz alvászavarokat okoz, például álmatlanul forgolódnak az idegeskedés és aggodalmaskodás miatt.

A kamillához hasonlóan a levendulának is nyugtató hatásai vannak - igaz, a legtöbbször nem teaként alkalmazzuk ezt a jellegzetes aromájú gyógynövényt, hanem illóolajként. A levendulából készült tea azonban a stresszel összefüggő fejfájásokat és szorongást is képes csökkenteni, emellett pedig hozzájárul ahhoz, hogy az éjszakáink minél pihentetőbbek legyenek. Vigyázzunk az adagolással, mert nagy mennyiségben felpörget!

A gyömbérből készült teát akkor érdemes inni, ha a stressz miatt nincs elég energiánk, úgy érezzük, hogy a nap végére teljesen kimerültünk. A gyömbértea segítségével könnyen újra energikusnak és frissnek érezhetjük magunkat, ráadásul az emésztésünket is segítheti.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag