Az egészség legegyszerűbb titka

Az egészséges életmóddal foglalkozó szakemberek egyik leggyakoribb tanácsa, hogy a napot indítsuk egy pohár meleg, citromos vízzel. Valóban olyan jó hatással van ez az egyszerű ital a szervezetünkre? Milyen problémák esetén érdemes bevetni?

Ez az egyszerű ital egyrészt pótolja a folyadékot a szervezetünkben, erre az éjszakai pihenés után komolyan szükségünk lehet, másrészt a citrom könnyen elérhető gyümölcs, melyben nagy mennyiségben találhatóak vitaminok és ásványi anyagok. A citromban található vegyületek ráadásul antibakteriális, antivirális és immunerősítő hatásúak, így rendkívül jó hatással vannak a szervezetünkre.
A citromos víz segíti az emésztést, serkenti a máj és az epeólyag működését. Ez az ital elősegíti, hogy a szervezetünkből távozzanak a káros anyagok, megelőzi a székrekedést, valamint a krónikus hasmenést egyaránt. A citromos víz emellett olyan tüneteket is enyhíthet, mint például a gyomorégés vagy a puffadás.

6 ok, amiért mindig tegyen citromot is a kosarába!

Önöknél mindig van otthon citrom? Kár lenne elfelejtkezni róla, hiszen kevés hasznosabb, sokoldalúbb gyümölcs van: frissítő vitaminforrás, természetes méregtelenítő, italok, sütemények fűszere, sőt mindig kéznél lévő kozmetikum, háztartási vegyszer is. Kattintson!

A reggel elfogyasztott citromos víz nemcsak a plusz folyadék miatt lehet jótékony hatással a bőrünk állapotára, hanem azért is, mert segíti a méregtelenítő folyamatokat, és serkenti az új sejtek termelődést is. A C-vitaminnak köszönhetően ez az ital nagy mennyiségű antioxidánst juttat a szervezetünkbe - ezek a vegyületek fontosak az öregedés elleni küzdelemhez, a bőrhibák megelőzéséhez.

Annak is érdemes minden reggel citromos vízzel indítani a napot, aki az immunrendszerét szeretné egy kicsit erősíteni. Ezt a tulajdonságát a benne található nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönheti. Az ital erősítő hatását fokozhatjuk akkor, ha egy kanál mézet is keverünk bele, ez ugyanis segít legyőzni a kórokozókat.

A citromos víz segíti az emésztést

A citromos víz segíti az emésztést

A citrom savassága, a folyadék, és a méz antibakteriális hatásai segíthetnek a kellemetlen lehelet elleni küzdelemben is. A folyadék megakadályozza, hogy a száj nyálkahártyája túlságosan kiszáradjon, a citrom stimulálja a nyáltermelődést is (ez utóbbi is fontos a kellemetlen szájszagot okozó baktériumok "kiöblítéséhez"). Ha citromos vizet iszunk, az a nyelven található fehér lepedékréteget is eltávolítja.

Meglepő módon kávé nélkül is felfrissülhetünk reggel, a citromos víz ugyanis kitűnően élénkíti a szervezetet, a benne található vitaminok és ásványi anyagok gyorsan energizálják a sejtjeinket. Emellett, a citrom kellemes illata a lelkiállapotunkra is nagyszerű hatással van.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult marad az ég, főleg az ország délnyugati felén várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag