Az acai bogyó bámulatos hatása

HáziPatika

Az acai bogyó a dél-amerikai esőerdőkben őshonos acai pálma gyümölcse, és külsőre talán leginkább a szőlőre hasonlít. Húsa és héja is tele van értékes vitaminokkal és tápanyagokkal, egy csészényiben pedig mindössze 70 kalória található.

Az acai bogyó nagyszerű antioxidánsforrás, és segíthet abban, hogy immunrendszerünk, illetve sejtjeink védekezőképessége minél erősebb legyen, illetve véd a szabad gyökök káros hatásaitól. Magas rosttartalmának köszönhetően segíthet abban, hogy emésztésünk megfelelően működjön, sőt még avércukorszintszabályozásában is hatékony.  Meglepő módon omega-3 zsírsavat is tartalmaz, amely segít csökkenteni a szívbetegségek kialakulásának esélyét, illetve koleszterinszintünkre is jó hatással van.

A tíz legjobb immunerősítő

Bőrünkön és nyálkahártyánkon különféle mikroorganizmusok élnek, és hogy megbetegítenek-e, az immunrendszerünk határozza meg. Alábbi cikkünkben tíz immunerősítőt gyűjtöttünk össze - kattintson!

Öregedésgátló, és a csontoknak is jót tesz

Az acai rendszeres fogyasztása a benne található nagy mennyiségű kalciumnak köszönhetően a csontoknak is nagyon jót tesz, emellett segít karban tartani az izmokat, védi a szívet, és az idegrendszer egészségéhez is hozzájárul. A benne található antociánok több kutatás szerint is gyulladáscsökkentő hatásúak, így segíthetnek a szervezetnek olyan krónikus betegségek leküzdésében, amelyeket gyulladások okoznak vagy autoimmun jellegűek - amilyen például az artritisz.

Az acai bogyó húsa és héja is tele van értékes tápanyagokkal
Az acai bogyó húsa és héja is tele van értékes tápanyagokkal

Az acai bogyó öregedésgátló hatásáról is ismert: a benne található értékes anyagoknak köszönhetően nemcsak a bőrsejtek, hanem a test összes sejtjének egészségéhez hozzájárulhat, és megelőzheti az öregedés jeleinek korai feltűnését, illetve a pattanások, mitesszerek kialakulásának is elejét veheti.

Az acai bogyót hazánkban viszonylag kevés helyen árulják frissen, de ez ne ijesszen meg senkit. Fagyasztva már egyre több helyen kapható, illetve aszalt, sőt porított formában, és így is ugyanolyan egészséges. Keverhetjük süteményekbe, zabkásákba, gyümölcskenyerekbe, gyümölcssalátákban, illetve smoothie-k, turmixok vagy akár gyümölcslevesek alapanyaga is  lehet.


Forrás: goodhousekeeping.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt gyengén felhős lesz az ég, néhol futó zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag