Ki lakik a bélflóránkban?

Huták Judit

Tudta, hogy a beleinkben több jótékony hatású baktérium él, mint ahány sejt összesen van a testünkben, ráadásul közel 500 fajba tartoznak ezek a hasznos mikroorganizmusok? Ismerjük meg jobban az apró, hasznos bérlőket!

Bélflórának a belek falán megtelepedő mikroorganizmusok összességét nevezzük. Sokan vannak, több fajba tartoznak, vannak jótékony hatásúak és betegségeket okozóak: nem is gondolnánk, de az emésztőrendszerünkben 4-500 (egyes becslések szerint 1000) féle különböző baktériumfaj több milliárd egyede nyüzsög. Az össztömegük elérheti a másfél kg-t is, és a napi energiaszükségletünk közel tíz százalékát is a bélflóra baktériumainak anyagcseréjére fordítjuk.

Az egészségünk szempontjából a jótékony hatású mikroorganizmusok, az úgynevezett probiotikumok a legfontosabbak. Az ismertebb baktériumtörzsek közé tartoznak a bifidobaktériumok és a lactobacillusok. A baktériumok mellett kisebb arányban néhány gombafajta is megtalálható a beleinkben. Bár a kutatók számára komoly feladat az emberi bélflóra teljes feltérképezése, még mindig nem sikerült minden fajt azonosítaniuk - abban azonban biztosak, hogy minden embernek egyedi a bélflórája...

Mit csinálnak a probiotikumok?

A jótékony baktériumok nagy szerepet játszanak az elfogyasztott táplálék feldolgozásában, például a szénhidrátok lebontásában. A vastagbélbe került, vízben oldódó rostokat fermentálják, vagyis lebontják, így rövid szénláncú zsírsavak keletkeznek. Ezek már könnyen emészthetők és táplálják a beleket, ráadásul rákellenes hatásúak. A pektinek lebontásával oldódik a székrekedés, megváltozik a széklet állaga és gyorsul a felesleges maradékok kiürülési ideje.



Nagyon fontos funkciójuk, hogy visszaszorítják a káros, betegséget okozó (patogén) mikroorganizmusok szaporodást. A bélbaktériumok hozzájárulnak az egészséges emésztéshez és szabályozzák a belek mozgását is. Bizonyos törzsek vitaminokat is előállítanak, melyeket a szervezetünk hasznosíthat. Emellett a probiotikumok nélkülözhetetlenek az immunrendszer működéséhez is...

Bifidobaktériumok

A bifidobaktériumok közé harminc faj tartozik. Természetes összetevői az ember és a melegvérű állatok bélflórájának. A cukorbontásuk során ecetsav és tejsav képződik, de szerepük van az antibiotikum kúra után a bélflóra helyreállításában is. Részt vesznek a hasmenés és a székrekedés elleni védelemben, szabályozzák a belek immunitását, illetve javítják a vitamin-képzést, savanyítják a székletet és a béltartalmat, így gátolják a rothasztó baktériumok elszaporodását. Ellenállnak a gyomorsav és az epe emésztő hatásának, ezáltal eljutnak a vastagbélbe is. Könnyen alkalmazkodnak az emberi szervezetben uralkodó körülményekhez, a bélfalon könnyebben megtelepszenek és ott elszaporodni is képesek. Technológiai szempontból jól szállíthatóak, tárolhatóak, ezért a probiotikum-készítményekben gyakran megtalálhatjuk őket.

Lactobacillusok

A főleg a tejben és tejtermékekben előforduló lactobacillus nemzetség ötvenhat fajból áll. A bélflórán kívül előfordulnak a nemi szervekben is. Az élelmiszeriparban felhasználásuk széles körű, mivel biztonságos mikrobák, illetve immunrendszert serkentő, egészségmegőrző szerepük évtizedek óta bizonyított: a lactobacillusoknak köszönhetjük a joghurtot, bizonyos sajtféléket, a savanyú káposztát, a sört és még rengeteg finomságot!

Szintén könnyen alkotnak kolóniákat a tápcsatornában és a bifidobaktériumokhoz hasonlóan lebontják a rákkeltő anyagokat, más bélbaktériumok káros működését visszaszorítva megelőzik a gyomor bélrendszeri rákfajták kialakulását. Növelik a szervezet ellenálló-képességét különféle, különösen a hasmenést okozó fertőzésekkel szemben. Erősítik a bélflóra működését számos allergiát kiváltó tényezővel szemben, valamint enyhítik a gyulladásos bélbetegségek tüneteit, ami hozzájárul a betegek életminőségének javulásához is.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+7, +14 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban szombaton délelőtt növekszik a felhőzet, de csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag