Házi kedvencektől tanulhatnánk az egészséges életmódot

Rengeteg kutatás bizonyította már, hogy egy házi kedvenc milyen jó hatással van az egészségünkre. De az állatoktól tanulhatunk is, ami az egészséges életmódot illeti.

Egyszerre csak egy dologra koncentráljunk:

A kutyák mindig csak az előttük álló feladatra koncentrálnak, nem osztják meg a figyelmüket több dolog között. Egy amerikai kutatás szerint az embereknek is ezt az utat kellene követni, mert ha egyszerre több mindent akarunk elvégezni, annak nemcsak a gyengébb eredmény a következménye, de hosszú távon a memóriánk is romolhat.

Szudikáljunk:

Minden gazdi tudja, hogy az állatoknak időnként szüksége van a szunyókálásra, hogy utána újult erővel vethessék bele magukat a játékba. Az embereknek is érdemes legalább egy, húsz percig tartó délutáni sziesztát beiktatni. Egy 24 000 résztvevő bevonásával készült kutatás során kiderült, hogy azok, akik rendszeresen szunyókálnak, ritkábban szenvednek szívbetegségektől. A szunyókálás emellett a teljesítőképességet és a koncentrációt is javítja.

A macskák érzékszervei közül kiemelkedően jó a szemük, látásuk az embertől eltérően még éjszaka is éles marad. De hogy miért villan meg a sötétben? Korábbi cikkünkből kiderül!


Sétáljunk naponta:

A kutyák számára létszükséglet a rendszeres séta, és a kétlábúaknak is érdemes lenne naponta legalább fél órát sétálni. A séta ugyanis segít a depresszió elleni küzdelemben, hozzájárul afogyókúrasikeréhez, csökkenti a cukorbetgség, a magas vérnyomás, bizonyos daganatos betegségek kockázatát, megőrzi a csontok egészségét és az agyat is karban tartja.

Sokat tanulhatunk állatainktól

Sokat tanulhatunk állatainktól
(Kép: Europress)

Nyújtózkodjunk:

A macskatartók számára ismerős kép lehet, amikor cicájuk alaposan kinyújtóztatja a tagjait, majd peckesen, energiával töltve elsétál. A nyújtózkodás segítségével megőrizhetjük a ruganyosságunkat, de (mint azt kutatások bizonyították) az izmaink erejét is fokozhatjuk, sőt az állóképességünket is növelhetjük.

Játsszunk sokat és felejtsünk könnyen:

Egy állat mindig szakít időt egy kis játékra, és az sem jellemző rájuk, hogy haragot tartanának. A negatív érzelmek az egészségünkre is nagy hatással vannak, a szakemberek szerint hozzájárulhatnak a krónikus betegségek kialakulásához és a gyógyulási esélyeket is rontják. A pozitív hozzáállás ezzel szemben segít megelőzni többek között például a szív- és érrendszeri panaszokat, azzal pedig, ha rendszeresen szakítunk időt önfeledt játékra, csökkenthetjük ademenciakialakulásának esélyeit.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag