Humánmeteo: forró vasárnap jön (2021.06.19.)

Vasárnap is fokozódó kánikulára számíthatunk, a tartós meleg pedig extrém terhelést ró a szervezetre.

Vasárnap országszerte 30, 35 fokos délutáni csúcshőmérsékletekre van kilátás, csupán néhol alakulhat ki frissítő zápor vagy zivatar. Az éjszakák még hoznak némi felfrissülést, de a hajnali lehűlés is napról napra mérséklődik. A tikkasztó meleghez köthető panaszokról a Meteo Klinika Frontjelentése ad részletes tájékoztatást.

Vasárnap is folytatódik a hőség, délutánra 30 fok feletti hőmérsékletet jósolnak
Vasárnap is folytatódik a hőség, délutánra 30 fok feletti hőmérsékletet jósolnak. Fotó: Getty Images

A Frontjelentésben szereplő panaszok mellett érdemes megemlíteni, hogy a kánikula a szívbetegek számára extrém igénybevételt jelent, de nemcsak a beteg és idős, hanem még az egészséges szervezetre is intenzív terhet ró a mostani időjárás. A melegben fellépő alvászavarok miatt sokan nem tudják kipihenni magukat, így napközben fáradtnak, tompának, ingerlékenynek érezhetik magukat.

Sok napsütés és 30 fok feletti maximumok Vasárnap sok napsütésre számíthatunk fátyol-, illetve gomolyfelhőkkel - olvasható az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzésében. Néhol kialakulhat záporeső, zivatar, elsősorban a délutáni, esti órákban. A Kisalföldön megélénkül a déli szél, máshol többnyire mérséklet lesz a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 31 és 35 fok között várható.

A rekkenő hőségben nagyon fontos a bőséges folyadékfogyasztás, ugyanis fokozott a kiszáradás veszélye. Fogyasszunk csapvizet vagy ásványvizet válasszon, a kávét és az alkoholt pedig lehetőség szerint kerüljük. A hőségben ugyancsak jólesik a magas víztartalmú, hűsítő dinnye: a görög- és a sárgadinnye egyaránt felfrissülést nyújt.

A szabadban mindig kerüljük a tűző napsütést, fennáll ugyanis a napszúrásveszély. Különösen a gyerekek veszélyeztetettek, mivel ők nem érzékelik annyira a nagy meleget, míg az idősek sokszor nehezen mozognak, nem tudnak azonnal hűvös helyre húzódni. Amennyiben szédülést, rosszullétet, hányingert tapasztalunk, azonnal kérjünk segítséget! A hőhullám idején igyekezzünk úgy megtervezni a napi programokat, hogy a legmelegebb órákat hűvös, árnyékos helyen tölthessük, és naponta többször javasolt langyos vízzel lezuhanyozni is. Az UV-sugárzás eléri az erős, nagyon erős fokozatot, ezért rendkívül fontos, hogy gondoskodjunk megfelelő fényvédelemről, ha kimozdulunk.

Fokozódik a pollenterhelés is, jelenleg a pázsitfűfélék és a csalánfélék okozhatják a legtöbb panaszt. Az allergiásoknál orrfolyás, szemviszketés és könnyezés, tüsszögés jelentkezhet. A tünetek mérséklése érdekében fogyasszunk kevesebb tejterméket és vörös húst, valamint a gyakoribb porszívózás és hajmosás is segíthet.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra